Duygu ve düşüncelerimizi, tıpkı bir kuşun gökyüzünde uçuşunu izlediğimiz gibi, basit ve açık bir şekilde gözlemleyebiliriz.

Nasıl çatışmadan uzak ilişkiler yaşarız?
Tedirgin mi hissediyoruz, iç huzurun mu peşindeyiz?
Hayatlarımızda sevgiyi/aşkı nasıl bulabiliriz, nasıl mutlu olabiliriz?
Duygusal olarak yaralanmamak mümkün mü?

Bu soruların ve diğerlerinin yanıtları, içimizdeki düşüncelerle duyguları gözlemleyip arkalarında yatanları keşfederek zihnimizin nasıl çalıştığına dair daha derinlikli bir anlayış elde etmemizle bulunabilir.

Kendimizi değil etrafımızdaki dünyayı anlamak üzere eğitildik; birçok sorunumuzun nedeni bu.
Bu kitap kendinizi açıkça anlamanızı sağlıyor, bu iç bakış sayesinde de sorunlar çözülüyor.

Kendimizi anlamak empati yapmamıza ve başkalarıyla bağlantı kurmamıza yardımcı oluyor çünkü bariz farklılıklarımıza rağmen, farkındalıklarımızdan gizlenen, insan zihninin herkeste aynı şekilde işlediğidir. Bu farkındalık ilişkilerimizde dönüşümler yaratabilir; esnekliğin, bilgeliğin ve iç huzurun yolunu açabilir.

Bu kitap Human Enquiry Projesinin bir parçasıdır. Daha fazla bilgi humanenquiry.org'da bulunabilir.