Evlilik iki farklı hayatın birleşmesidir, hem güzel hem de zorlu bir yolculuktur. Yazarlar, bu yolculukta sağlıklı sınırlar koymanın sizi ve eşinizi bir birey olarak nasıl tanımladığını ve koruduğunu gösteriyor. Bunu başardığınızda, iyi bir evliliği daha iyi bir hale getirebilir ve hatta tatmin edici olmayan bir evliliği bile kurtarabilirsiniz. Bu kitap size daha sağlıklı bir evlilik için ihtiyacınız olan şu araçları sunuyor: • Başarılı ve mutlu bir evlilik için kişisel sınırları belirlemek • Evlilikte öz

Geceleri güneş nereye gider? Ay neden şekil değiştirir? Yıldızlar neden hareket ediyor? Rüzgâra ve yağmura, gök gürültüsüne ve yıldırıma, sele ve kuraklığa sebep olan şey nedir? Dünya nasıl ortaya çıktı? Ben neden buradayım? Öldükten sonra bana ne olacak? Tanrılar, en etkili şekilde binlerce yıldır bu tür doğa olaylarına ve felsefi sorulara yanıtlar getirmektedir. Hayat yolculuğunda tanrıların sembolik ve anıtsal desteğini yanına almak yapayalnız insan için huzur ve güven verici olmuştur. Dünyanın dört

“Özellikle zorlu ve korkutucu zamanlarda asıl farkı yaratan, bakış açınızdaki küçük değişikliklerdir. Bu kitap size hayatınızı bütün zenginliği ve güzelliği ile geri vermek amacıyla bu küçük değişiklikleri sağlayacak yolları sunuyor.” Jon Kabat-Zinn Düşüncelerinize ve duygularınıza tepki vermenin yeni yollarını öğrenerek depresyonun, kaygının ve stresin üstesinden gelmenize yardımcı olacak bu kitap size 8 haftalık bir program sunuyor. Uzman yazarların kanıtlanmış stratejilerle oluşturdukları bu program

Joseph Murphy’nin zenginliğe ulaşma konusuyla ilgili en etkili yazılarının, bilinçaltının düşünce ve eylem üstündeki etkisiyle ilgili öğretilerinin ve modern hayata ilişkin örneklerin de yer aldığı Bilinçaltının Gücü ile Zengin Ol adlı kitabında Murphy, “beş duyu dünyası” olarak adlandırdığı, etrafımızdaki belirsiz, sürekli değişen dünyayı aşabileceğimize ve içimizde huzur, bolluk ve iyiliğin hüküm sürdüğü bir yaşama sahip olabileceğimize işaret ediyor. Joseph Murphy zamansız felsefesi ve uygulamaları i

Ebeveynlik yapmak zor, çocuğun yanında olmaksa kolaydır. Çocuğunuzda yaratacağınız en büyük etki de tam olarak buradan başlar. Çok satan Bütün Beyinli Çocuk kitabının yazarları, şimdi “yanında olma” kavramının çocukluk dönemi boyunca ne anlama geldiğini açıklıyor.Gerçekten yanında olmak için çocuğa şu dördünü hissettirmeniz gerekir:Emniyette: Çocuğu her zaman yaralanmaktan veya duygusal olarak incinmekten koruyamazsınız. Ancak ona sığınabileceği güvenli bir liman sunduğunuzda gelişim ve değişim için gerekli

Hayatınızda bir an için bile olsa, bir şeyler için koşturmayı bırakıp sadece durabiliyor musunuz? Şu an durabilir misiniz? Peki, dursaydınız ne olurdu? Ne durumda olursak olalım, bulunduğumuz yerle ve durumla gerçekten temas halinde olabilmek için şimdiki anın içimize işlemesine yetecek kadar uzun bir süre durmamız gerekir. Ancak çoğu zaman geçmiş veya gelecekle, ne istediğimizle, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığımızla veya nelerden korktuğumuzla meşgul olduğumuz için biraz durup şimdiki anın büyüsünü yakalama

Ebeveynlerin çocukları için terapiye başvurmalarının en büyük nedenlerinden biri öfke kontrol sorunlarıdır. Birçok çocuk öfke nöbetlerini, uygunsuz tepkiler vermeyi, vaktinde yatağa girmek veya banyo yapmak gibi kuralları reddetmeyi erken yaşlarda bırakır. Fakat bazı çocuklar dürtüsellik ve öz kontrol konularında sorunlar yaşadıkları için bu tür davranışları bırakmakta zorlanırlar. Bu durum özenle ele alınmadığı takdirde çocuğun ergenlik ve yetişkinlik döneminde de ciddi sıkıntılar yaşamasına sebep olabilir

Bir süper gücünüz olsa, bunun ne olmasını isterdiniz? Birçoğumuz için akla ilk gelen cevaplardan biri “akıl okuma” olacaktır. Peki, ya bu bir süper güç değil de geliştirebileceğimiz bir yetenekse? Thorsten Havener bir mentalist olarak tüm tecrübesiyle akıl okumanın doğaüstü bir güç olmadığını, tam tersine insan doğasına dair bilgileri gözlemlemekle ilgili olduğunu söylüyor. • İlk dakikalarda istediğiniz etkiyi nasıl yaratabilirsiniz ve karşınızdaki kişiyle ilgili neler öğrenebilirsiniz? • Düşünceler

“Sahip olduğumuz şeylerin değerini unutmuş gibiyiz,” diyor Richard Carlson. “Trafik tıkandığı zaman sinirleniyoruz ama o anda konforlu bir otomobilin içinde olduğumuz aklımıza gelmiyor.” Büyük resmi göremediğimizden hayatı acil bir durum varmış gibi yaşıyoruz. En ufak şeyler bile, büyük birer soruna dönüşüyor. Oysaki sorunlara yaklaşım biçimimiz bunları hızlı ve etkili bir şekilde çözmenin anahtarıdır. • Kendinize “Bir yıl sonra bunun bir önemi kalacak mı?” diye sorun • Sorunlarınızı potansiyel öğ

“Gözlerinizi açın ve sonsuza kadar kapanmadan önce ne kadar çok şey görebilirseniz görün.” Marie-Laure, bir müzede kilit ustası olan babasıyla birlikte Paris’te yaşamaktadır. Gözleri gün geçtikçe daha az görmeye başlayan Marie-Laure, altı yaşına geldiğinde görme yetisini tamamen kaybeder. Babası ona yaşadıkları mahallenin mükemmel bir minyatürünü yapar, böylece her yeri parmaklarıyla ezberler ve artık dışarı çıktığında evinin yolunu bulabilecektir. On iki yaşındayken, bir sabah savaşın kara bulutları şehr

Doğaüstü olmak ne anlama geliyor? Maddi dünyanın ötesindeki frekanslara uyumlanabilseydik, üstün zihin-beden dengesine erişmek için beyin kimyamızı değiştirebilseydik ve şifa bulmak için biyolojimizi dönüştürebilseydik ne olurdu? Bir doktor, bilim insanı ve aynı zamanda bir mistik olan Joe Dispenza, devrim yaratan bu kitapta tam olarak bu soruları temel alıyor. Dispenza bilgilerini tek bir disiplinle sınırlandırmadan epigenetik, moleküler biyoloji, nörokardiyoloji ve kuantum fiziği gibi farklı bilim dallar

“Yüzbinlerce kadının, olumsuz düşünce tuzaklarından kurtulup hayatını yoluna koymasına yardım eden kült kitap.” Washington Post Aşırı düşünmek, olumsuz duyguların ve düşüncelerin üstünden tekrar tekrar geçtiğiniz, bunları durmadan sorgulayıp değerlendirdiğiniz verimsiz bir süreçtir. Bir olumsuz düşünce diğerini doğurur ve bir kısır döngünün içinde hapsolursunuz. Kariyerden aile hayatına, romantik ilişkilerden sağlığa, kayıplardan başarısızlıklara kadar pek çok konuda kontrolden çıkan, bunaltıcı düşünc

Çocukken bize, herkesin hak ettiği şeyi eninde sonunda alacağı öğretildi. Fakat büyüdükçe hak ettiklerimizi değil, müzakere ettiklerimizi kazandığımızı anladık. Dolayısıyla müzakere edebilme yeteneği, mesleğinizden ve eğitiminizden bağımsız olarak, kişisel potansiyelinizi ortaya çıkarmanızın önündeki engelleri ortadan kaldırmanın bir yoludur. Peki “müzakere” kelimesini duyduğunuzda aklınıza ne geliyor? Bir düzine yöneticinin, bir alay avukatla kocaman bir toplantı masasında karşı karşıya oturması ve bat

Kadın konusu, özellikle Bir sabah, 37 yaşındaki bir beyin bilimci olan Jill Bolte Taylor’ın beyninin sol yarım küresinde nadir görülen bir inme meydana gelir. Taylor dört saat kadar kısa bir süre içinde zihninin okuyup yazamayacak, yürüyemeyecek, konuşamayacak ve hayatındaki pek çok şeyi hatırlamayacak kadar kötü hale gelişini dakika dakika gözlemler. Bu süreçte, mantıksal sol beyninin acil yardıma erişmek için nasıl çabaladığını ve sezgisel sağ beyninin bu deneyimi nasıl büyük bir coşkuyla karşıladığını fa

“Bu kitap, sadakatsizliğin ardından ilişkilerini yeniden kurmak isteyen çiftler için harika bir rehber. Dr. Spring, çarpıcı bir anlatımla sadakatsizliğin kökenlerini açıklıyor ve ilişkiyi onarmak için etkileyici öneriler sunuyor.” Aaron Beck Zarar görmüş ilişkilerde güveni yeniden inşa etmek mümkün müdür? Dr. Spring, iki taraf da dürüst davranırsa ve bu süreci atlatmak için gereken becerileri öğrenmeye hevesli olursa bunun mümkün olacağını belirtiyor. Tarafları “incinmiş” ve “sadakatsiz” partner olarak isim

Mükemmel olmayacağını düşündüğünüz için bazı işlerinizi erteliyor musunuz? Kendinizden veya başkalarından çok yüksek beklentileriniz olduğunu düşünüyor musunuz? Herkesi memnun etmek zorundaymış gibi hissediyor musunuz? Bu sorulardan en az birine cevabınız “evet” ise siz de mükemmeliyetçilik tuzağına düşmüş olabilirsiniz. Çok çalışmak ve yüksek standartlara sahip olmak yanlış bir şey olmasa da dengeyi kaçırdığınızda bunlar kendi kendinizi sabote etmenize sebep olabilir. Sharon Martin dengeyi bulmanız için bu

“Bu kitap ilişkilerinizde yaşadığınız güvensizlikleri anlamanıza ve iyileşmenize yardım edecek. Böylece diğer insanlarla ama daha da önemlisi, kendinizle daha sağlıklı ilişkiler kurabileceksiniz.” Öz Şefkat kitabının yazarı, DR. KRISTIN NEFF İlişkilerinizde kendinizi sıklıkla kıskançlık duyarken veya güvensiz hissederken mi buluyorsunuz? Sizin için önemli biri söz konusu olduğunda daima tetikte misiniz veya aşırı sahiplenici yanınız ortaya mı çıkıyor? İçten içe sevilmeye değer biri olmadığınızdan mı korkuyo

Dünyaca ünlü psikoterapist Nathaniel Branden hayat boyu gerçekleştirdiği klinik çalışmalar ve araştırmalar neticesinde, bize özsaygının zihinsel sağlığımız, kişisel gelişimimiz ve ilişkilerimiz üzerinde ne denli büyük bir önemi olduğunu anlatıyor. Özsaygı üzerine yazılmış en kapsamlı eser olan ve psikoloji alanındaki klasiklerinden sayılan kitapta Branden, özsaygının ne olup ne olmadığını açıklığa kavuşturuyor. Özsaygıyı oluşturan altı prensibi tanıtarak, her prensip için verdiği yöntemler ve alıştırmalarla

“Çok hassassın!” “Her şeyi büyütüyorsun!” “Ben asla böyle bir şey demedim, uyduruyorsun!” Bu tür ifadeler bazı durumlarda duygusal şiddete işaret ediyor olabilir. “Gaslighting”, bir kişinin manipülasyonlarla davranışlarınızdan, hafızanızdan, gerçeklik algınızdan şüphe etmenize neden olduğu bir duygusal istismar türüdür. Bu durum ebeveynler, eşler, sevgililer, arkadaşlar, hatta iş arkadaşları ve patronlarla kurulan ilişkilerde sıklıkla görülebiliyor. Terapist Dr. Robin Stern hem kendi hayatında gözlem

Megan Devine, bu kitapta hem yas deneyimine hem de bu acıyı çekenlere yardım etme biçimlerimize yönelik yeni ve derin bir yaklaşım sunuyor. Hem yas üzerine çalışmış bir terapist hem de çok sevdiği partnerinin boğulmasına tanıklık etmiş bir kadın olarak Megan; kaybın, acının, sevginin ve iyileşmenin daha önce anlatılmamış gerçeklerini derin bir içgörüyle ele alıyor. Kaybın ardından acının üstesinden gelip “mutlu” ve normal yaşama geri dönmemizi dayatan kültürümüzün aksine, bizi yasımızla birlikte yeni b