Antrenmanlarda kaslarınız yanıyor mu? İyi. Öyleyse doğru çalışıyorsun. Eğer spor salonundasın, deli gibi antrenman yapıyorsan kaslarını patlatıyorsa o zaman onu hissedersin .. Bu yanmalar kasların ateşli-kor gibi hissettirirsin o zaman doğru yapıyorsun. Gerçekten acımasız bir antrenmanı bitirmekten daha iyi bir his yoktur O zaman Vücudunu dinle. Onu Sezgisel olarak eğit. Ve Vücuduna saygı göster. Ama Çalıştığın hareket kasını etkilemiyorsa bırak. Bunun yerine, kişisel gelişiminize ve kazançlarınıza odaklanı

Kuvvetinizi artırın, kütle oluşturun, yağ yakın, güçünüze güç katın ve kaslarınızı tanıyarak fit olun ama kendiniz olun.

Bulaşmasından korkmayacağınız ve bulaşınca da aşısı olmayan tek tiryakilik ve hastalık olan spordur, sizlere egzersizler ve programlar dünyasına hoş geldiniz diyerek başlayalım. Sizler kitapçılarda gezinirken raflarda diyetlerle ve zayıflamayla ilgili pek çok kitap bulacaksınız çoğunlukla diyetlerden ve aç kalmaktan bahseder ama mutlaka hareketleri de öneriri her nasılsa hiç birinde de yapacağınız hareketleri ve egzersizleri bulamazsını. Bilim her zaman hareket ve egzersizlerle birlikte yapılan diyetlerin s

Rugby football for it is from the Rugby Union Rules that our American Intercollegiate game was derived dates its present era of popularity from the formation in England, in 1871, of a union of some score of clubs. Nearly ten years before this there had been an attempt made to unite the various diverging football factions under a common set of laws; but this proved a failure, and the styles of play became farther and farther apart. Of the Association game one can say but little as regards its American follow