Depresyondan çıkış ve iyileşme ancak kişinin kendine karşı anlayışlı ve şefkatli bir yaklaşım geliştirmesiyle
sağlanabilir.
Depresyonu anlamak, yalnızca belirtileri tanımak değildir. İnsanın neden çöktüğünü, kendine karşı yıkıcı
eleştirilere nasıl sürüklendiğini, umudunu nasıl giderek kaybettiğini ve yeniden nasıl ayağa kalkabileceğini
anlamaya çalışmaktır. Anlamak ve tanımak önemli bir ilk adımdır; ardından yaşananları kabullenebilmek ve
iyileşme sürecini nasıl yönetebi ...