Birincil Şeyler Dizisi’nin kaygı üzerine bu kitabında, bin bir türlü kaygımızın oluşturduğu engellerin varlığına rağmen, potansiyellerimiz dahilinde istediğimiz hayatı yaşayabilmemize olanak sağlayabilecek bir teknik olarak Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tanıtılıyor. El yordamıyla giriştiğimiz kaygı ile mücadele türleri kısa vadeli sonuçlar üretip hatalarımızı tekrarlatırken, elinizdeki “rehber”, onunla uzun vadeli ve zararsız bir ilişkinin yollarını gösteriyor. ACT yaklaşımının kazandırma a ...