Sorunu çözebilmek için önce O'nu iyi tanımak gerekir. Bu kitapta panik bozukluk ve anksiyete ağırlıklı olmak üzere, panik bozukluk ve anksiyetenin birbirini tetiklemesi, panik bozukluk ve anksiyete ile birlikte fibromiyalji ve depresyonun oluşumundan bahsedilmektedir. Panik bozukluk, anksiyete, fibromiyalji ve depresyonun kısır döngü haline gelmesi ve bu rahatsızlıkların hepsi ile mücadele ele alınmıştır. Eğer böyle ruhsal durumlara yakalandıysak bu durumdan kurtulmanın yöntemlerinden, eğer yakalanmamışsak