Binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkmış zihinsel ve fiziksel disiplinlerin bir bütünü olan Yo-ga, çocukların gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. Çağımızın hızlı ve stresli yaşantısı çocuklara da olumsuz yansımakta; onların gerginlik, sınav kaygısı, başarma hırsı, rekabet, iletişim sorunu gibi olum-suzluklar yaşamalarına neden olmaktadır. Yoga, sağladığı dinginlik ve iç huzurla bu tür çevresel olum-suzlukları gidermenin yanı sıra astım, hiperaktivite, dikkat eksikliği, sindirim sorunu, uykusuzluk,

olarak hareketli bir şekilde tasvir edilmiştir. Ben inanıyorum ki, bir kişi dikkatli bir şekilde bu kitabı okuyup kitabın önerilerini tatbik ederse, ömrü 100 yaşına kadar uzatabilir. Vücut anayasası, gıda, yaşam tarzı ve sağlık konusunda, herkes bu kitabı okumalı ve uygulamalıdır... Arogya (Sağlık) bizim doğuştan gelen hakkımızdır. Acharya Balkrishna Hindistan'da Yoga ve Ayurveda'nın ruhani geleneğinin savunucusudur. Ayurveda'nın bilimsel alanlarda yenilenmesine, yayılmasına ve kurulmasına katkıda bulunmu