Kusursuzluk için çabalayan bu dünyada Kendimizi olduğumuz gibi kanullenmek Önce kendine, sonra başkalarına karşı iyi ol... Çoğumuz hayatın zorlukları karşısında içimize kapanıp sorunları görmezden geliyoruz ve bu bazen anksiyeteye ve depresyona yol açıyor. Bazılarımız ise işte, okulda ya da evde daha çok çalışmanın bizi ve sevdiklerimizi daha mutlu edeceğine inanıyoruz. Peki ya sadece kendimiz olmamız yeterliyse? Tıpkı uçaklarda acil bir durum söz konusu olduğunda oksijen maskesini önce kendimize takmamız

Meşgul olan dünya mı, yoksa benim zihnim mi? Kendini yaşam boyu değişim yolculuğuna adayan Budist öğretmen Haemin Sunim, muhteşem illüstrasyonlarla dolu çoksatan bu farkındalık rehberinde bize iş hayatında yaşadığımız hayal kırıklıklarından aşkta ve ilişkilerdeki tutumumuza kadar her konuda spiritüel tavsiyeler veriyor. Haemin Sunim'in, modern hayatın bir parçası haline gelen stres kaynaklarına yönelik basit ve içten öğretileri, sınırları ve zamanı aşarak yavaşlamanın verdiği gücü ve huzuru anımsamamızı s