Ailesini kaybetmesinin ardından istifa edip kabuğuna çekilen cinayet masası eski başkomiseri Ömer Aksoy yeni güne bir cinayet haberiyle uyanmıştı. Böylesine büyük ve karmaşık bir metropolde güne cinayetle başlamak elbette şaşılası bir durum değildi. Ne var ki bu cinayet; gerek işleniş tarzı gerekse de katilin bıraktığı mesaj itibariyle diğerlerinden ayrılıyordu. Daha vahim olanıysa işlenen bu cinayetin daha sonra işlenecek cinayetlerin ilk adımı olduğunu, henüz kimsenin bilmiyor oluşuydu. Ömer istese de ist

Küresel Bağışıklık Krizinde Doğru Beslenme Bağışıklığı Beslemek Küresel bir bağışıklık krizi yaşıyoruz ve ben de bu krizden etkilenen biriyim. COVID-19 enfeksiyonuna yakalandığımda doktorum hastaneye yattığım birkaç gün sonrasında bana şöyle dedi: İyi ki sağlıklı beslenmiş ve iyi ki düzenli egzersiz yapmışsınız. Aksi takdirde çok daha zor bir yolculuk olabilirdi. Bu kitabı yazmamdaki etken doktorumun bu cümleleri oldu. Sağlıklı beslenme, tedbirleri almazsanız COVID-19 ya da diğer hiçbir enfeksiyondan sizi k

YAŞAM DEDİĞİN DOKUZ METRE üç yıldır üzerinde çalıştığım bir kitap. Sindirim kanalımız, dış dünyaya açılan kapımızdır. Belki hepimizde aynı değildir ama, bir insanın ağızdan anüsüne kadar olan sindirim kanalı yaklaşık 9 metredir. Yani yediğimiz ve içtiğimiz her şey, bu 9 metrelik yolculuğun sonucunda iyi ve/veya kötü maddeleri bize bırakır, artakalanlar vücudumuzu terk eder. Eğer bu yolculuğa sağlıklı besinler katılmışsa iyi maddeler, zararlı besinler katılmışsa kötü maddeler geriye kalır. Ve nihayetinde tüm