Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. Ratey’den egzersizin beyin üzerindeki olağanüstü etkilerine dair çığır açan bir araştırma. Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de canlandırdığı bir gerçek. Daha fazla egzersiz yaparak stresi alt edebilir, ruh hâlinizi yükseltebilir, unutkanlıkla mücadele edebilir, zihinsel keskinliğinizi artırabilir ve sadece kalp atış hızınızı yükseltip ter dökerek daha iyi bir yaşam sürdürebilirsiniz. İşte bu kitap, sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda zihinsel sağlığa

Beyni herkes için anlaşılabilir kılan bir kullanım kılavuzuyla en gizemli organınızı keşfe çıkın! Harvard Tıp Fakültesi'nde klinik psikiyatri doçenti ve çoksatan kitaplar yazarı Dr. John J. Ratey, insan beyninin nasıl çalıştığını duru bir dille açıklıyor ve beynimizin bizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamamızı sağlıyor. Dr. Ratey beynin temel yapısı ve kimyasına dair bilgiler veriyor ve beyin sistemlerinin algılarımızı, duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl şekillendirdiğini izah ediyor. Beynin, ait old