Hayatı tehdit eden bir hastalık, aile içi çatışma, sarsılan ilişkiler, eski travmalar, takıntılı düşünceler, bunaltıcı duygular veya kaçınılmaz kayıplarla karşılaştığınızda bununla nasıl başa çıkıyorsunuz? Muhtemelen tüm bunlara korku ve öfke ile tepki veriyor, kendini yargılama ve bağımlılık yapan davranışlar gibi stratejilere başvuruyorsunuz. Hayatımızı kontrol etmeye yönelik bu eski, koşullanmış girişimler geçici bir rahatlama sağlasa da, sonuçta bizi yalnız ve acı içinde bırakırlar.Başka bir yol daha va

Çok küçük yaşlardan itibaren, sevilmek ve ihtiyacımız olanı alabilmek için değişmemiz, başkalarının isteklerine boyun eğmemiz ve daha iyisini yapmamız gerektiğine inandırılırız. Çocukken içselleştirdiğimiz bu, “Ancak değişirsem ve başkalarının beklentilerini yerine getirirsem sevilebilirim” inancı, yetişkinlik dönemimizdeki tüm seçimlerimize, arzularımıza ve hayallerimize bir gölge gibi iz bırakır. Sürekli bizde bir sorun olduğunu ve değişmezsek sevilmeyeceğimizi, arzulanmayacağımızı, yalnız ve mutsuz olaca

Bende bir sorun var cümlesini hayatı boyunca her an içinde taşıyanlar, insanların kendisindeki sorunu görüp ondan kaçacaklarını düşündüğü için yakın ilişkiler kurmakta zorlananlar, içindeki boşluğu bir türlü dolduramadığı için zararlı maddelere ya da daha masum görünen gıdaya karşı bağımlılık geliştirenler ve ömrümü daha nice mesele ile boğuşarak geçirenler, bu kitap sizin yolculuğunuzu kolaylaştırmak ve umudunuzu tazelemek için yazıldı. Buda'nın Kalbi, Dr. Brach'ın danışanları ve Budist öğrenciler ile yapt