Sezgisel Yeme - Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım Evelyn Tribole ve Elyse Resch “Bu kitap diyet yapmakla ilgili başka bir kitap daha değil. Yiyeceklerle kişinin zihni, bedeni ve ruhu arasındaki ilişkiyi geliştirecek, basit ve on adımlı bir yaklaşım! Sezgisel Yeme, hayatın niceliğini ve niteliğini daha iyi hâle getirmek için psikolojik ve fiziksel sağlığı en üst düzeye taşıyacak prensipleri öne çıkarıyor; bu yaklaşım benim de geçtiğimiz otuz beş yıl boyunca tanıtımını yaptığım ve hakk

- Fazla gördüğünüz kilolardan kurtulmak için popüler diyetleri deniyor musunuz? - Karbonhidratı ve şekeri hayatınızdan tamamen çıkardıktan birkaç gün sonra bir kriz eşliğinde aşırı yediğiniz oluyor mu? - Doyurucu öğünler yerine popüler diyetisyenlerin önerdiği ve kalori saymayı gerektiren hafif öğünlere yöneliyor musunuz? - Stresli zamanlarınızda özellikle tatlıyı fazla kaçırarak pişman oluyor musunuz? - O fazla üç kilodan bir türlü kurtulamıyor musunuz? - Çevrenizden sürekli kilo vermeniz ya da almanızla i