Hayatım, ideal bedenine kavuşmak isteyen kadınlarla çalışarak geçti. Kadınlar için güzellik baskısının ne kadar ağır olduğunu gördüm. Özellikle ayrılık ve benzeri travmalar sonrasında, o ideal bedene kavuşunca her şeyin harika olacağını düşünüyoruz. Ben de düşündüm; yüzde on iki yağ oranı, incecik bir belle, kendimi yolunmuş bir tavuk gibi hissederken buldum. O zaman anladım ki, konu "öz-değer" ve hepimiz için bunun başka bir yolu olmalı! Elinizde tuttuğunuz bu kitap, içinde antrenman örnekleri, beslenme b