• İnsanlara veya bazı nesnelere değdikten sonra, hatta bazen onlara dokunmamışken bile kirlenmekten korkuyor musunuz? • Dokunma yoluyla size bir hastalık bulaşmasından çekiniyor mu- sunuz? • Başkaları tarafından kirletilmekten ya da onları kirletmekten en- dişeleniyor musunuz? • Dışarıdan evinize girecek şeylere karşı sürekli tetikte misiniz? • Kirlendiğini düşündüğünüz şeyleri aşırı mı temizliyorsunuz? Ya da onları atıyor musunuz? Kirlendiğini düşündüğünüz şey bir kı- yafetse, onunla temiz olduğun

Bilişsel Terapi'nin depresyon tedavisine entegresini anlaşılır bir dille ve detaylı bir şekilde açıklayan bu kitap ruh sağlığı bilimi adına büyük bir değer arz etmektedir. Hayat akışında birçoğumuzun geçirebileceği bu sürece yardımcı, depresyon yaşamamış kişiler içinse bilgilendirici niteliktedir. Sadece klinisyenlerin değil, hastaların da rehberi olabilecek bu kitap, başucumuzda bir terapist. Bilim dünyasına kazandırılan bu kitap için Dr. Hakan Türkçapar'a teşekkür ederim. Dr.. Emel Stroup, ABPP, ACT, CBT

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanacak olan Hayatı Anlamak serisi, çağımızın hastalığı depresyonu konu eden bu kitapla başlıyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Çözüm aşamasında hayati öneme sahip bazı soruları sorarak ilk adımı atan Türkçapar, çoğumuza

 Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir?  Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz?  Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz?  Duygularımız aslında nelere işaret eder?  Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz?  Panik bozukluğu, agorafobi, sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar?  Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir?  Yaşamımızı zorlaştıran temel bilişsel özellikler nelerdir?  Beynimizin gelişimiyle ruhsal rahatsızlıklarımız arasında