“Feragat etmek almaz. Feragat etmek verir. O, sadeliğin tükenmez gücünü verir.” – Martin Heidegger Hepimiz şekerin zararlı olduğunu bilmemize rağmen birçoğumuz onun bağımlılık yapan bir madde olduğunu bilmeyiz. Oysa şeker de sigara, alkol ya da uyuşturucu gibi bağımlılık yapan bir maddedir ve kişinin sadece şişmanlamasına değil, birçok farklı hastalığa yakalanmasına sebebiyet verir. Eğer siz de devamlı şeker tüketiyorsanız, yemeklerden sonra mutlaka tatlı yemeniz gerekiyorsa, şeker hayatınızda önemli

Cennet, gidilecek bir yer değil, edinilebilecek bir bilinç durumudur der Amerikalı yazar Stephen R. Covey. Cennete gitmek yerine, cenneti edinmeyi tercih etmek, insanlık açısından daha değerli bir devrimdir bu yüzden. Cennet bilincinin ne olduğunu bilmek, cennet bilincini edinebilmek için çok önemli... Bu kitap, bir yere varmayı değil, bir hale sahip olmayı nasıl başarabileceğimizin yol haritası... Hatta bir hipnoz... Kitap boyunca ritmik tekrarlar üzerine kurulu anlatım biçimi, okura cennet bilincini e

Yeni bir trend olan aralıklı oruç şimdiye kadar bildiklerimizi baş aşağı çeviriyor. Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung (Frankfurt Genel Pazar Gazetesi) Diyet yapmadan, strese girmeden zayıflamak, sağlıklı olmak ve sağlıklı bir şekilde yaşlanmak istiyorsanız aralıklı orucun mucizevi etkilerini deneyimlemelisiniz. İnsan metabolizmasının yüzyıllardır bildiği bu programı pratik hayata hiçbir zorluk yaşamadan ve neşeyle uygulayacaksınız. Kendi şahsi ihtiyaç ve yaşam biçiminizi göz önünde bulundurarak günlük

Zaza tahminlerimde beni yanıltmadı ve yine çok keyifli bir kitapla karşımıza çıktı! Bir solukta bitirdim ve büyük bir keyif aldım. Benim şansım kitap daha basılmadan herkesten önce okumak oldu. Bildiklerinizi unutun ve bu eseri mutlaka okuyun. Doç. Dr. Yunus Yavuz Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı ?İnsanların en hayırlısı, insanlara faydalı olandır" hadisi şerifi bu kitapta hayat bulmuş. Kişilere hastalanmadan, sağlıklarını muhafaza etmelerinin yolunu bu kadar masrafsız ve kolay öğretmek için yazılmış b

BU KİTAP TÜM DİYETZEDELER İÇİN YAZILDI! Yedikleriniz yüzünden sürekli pişmanlık mı duyuyorsunuz? Bütün yeni diyetlerden medet mi umuyorsunuz? Diyet sizin için bir ceza anlamına mı geliyor? Yemekle ilişkinizin hastalıklı olduğunu mu düşünüyorsunuz? O halde uyguladığınız tüm diyetleri çöpe atın... Çünkü şimdi Vata Prensibi'ne kulak verme zamanı!.. Vata Prensibi bilişsel davranış terapisi ile hipnoz metotlarını harmanlıyor ve kilo sorununa yeni bir bakış açısı sunuyor: Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlık ol

Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun. Sence neden? Aldığın kiloların nedeni yediklerin değil; stres çünkü. Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesinibenimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardanhem de hastalıklardan kurtul! Bu kitabın sadece obezite hastalarına değil, aynı zamanda konunun uzmanlarına da önerilebilecek bir kaynak olacağını düşünüyorum. -Doç. Dr. Yunus Yavuz / Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı