Tohumdan Mutluluğa İyilik, sahip olabileceğimiz en temel ve en güçlü niteliklerden biridir. Budizm'de buna metta denir. Metta, kalbin karşılaştığımız her şeye açılması demektir. Arkadaşça hislerin hepsi metta tohumunu içerir. Bu tohum günlük hayatımızın içinde geliştirilmeyi bekler. Bu kitap, Karaniya Metta Sutta'da ortaya konan Buddha'nın metta öğretisini yorumlar. Elli yılı aşkın bir süredir Budizm'i öğreten Sangharakshita günlük hayatımızda iyiliğin çeşitli yönlerini nasıl besleyebileceğimizi gösterir.

Bugünlerde Buda her yerde. Resmini televizyon dizilerindeki şömine raflarının üzerinde durduğunu, egzotik tatil broşürlerinin sayfalarını süslediğini ve parlak dergilerdeki ideal evlere kaliteli bir his kattığını görebilirsiniz. Buda Batı kültürüne girmiştir. Toplumlarımızın ikonları olan film yıldızları ve rock müzisyenleri Budist olduklarını ileri sürdüğünden Buda'nın öğretileri de bilinmektedir. Ama Buda kimdir? Bir Budist olmak ne anlama gelmektedir? Bu kitapta, ileri gelen bir Batılı Budist bu sorula