Kim mutlu olmayı istemez? Ama onu nasıl bulacağımızı, nasıl koruyacağımızı ve hatta nasıl tasvir edeceğimizi bilemeyiz. Mutluluk çaba gerektiren, insanı rahatlatan ve herkes tarafından erişilebilen bir şey olarak tanımlanabilir mi? Mutluluğu dışarıda aramak yerine, kendi içimizde mi aramalıyız? Mutluluk kısa süren zevklerle yakalanabilir mi? Yoksa mutluluk, kişisel olmaktan çok şefkat uyandıran, diğer insanların iyiliğini isteyen bir duygu mudur? Gerçekten mutluysak dünyayı değiştirebilir miyiz? İnsanlara d

Geçen yıl Davos zirvesine katılan Hürriyet yazarı Ertuğrul Özkök, etkinlik programı kapsamında meditasyon ve beyin ilişkisi üzerine katıldığı bir konferansta, katılımcılara meditasyon seansı uygulayan Budist rahip Matthieu Ricard'ın şu sözüne köşesinde değinmişti: Her saat on saniye meditasyon yapın. Nerede olursanız olun, ne yapıyorsanız yapın, ara verin. On saniye hiçbir şey düşünmemeye çalışın. Bu, uzun süreli meditasyonlardan daha etkili. ABD'de mutlulukla beyin arasındaki ilişkiyi ortaya çıkaran bir bi

Himalayaların eteğindeki küçük bir köyde yaşayan Deçenin bilgeliğe, bambaşka bir dünya ve ben algısına yolculuğu. Matthieu Ricardın şaşırtıcı derinliği ve yetkin dili, sizi de bu yolculuğa dahil edecek. Kar Manastırı, içinizdeki engelleri aşmanın ve huzura erişmenin kitabı