Yogayla ilgilenen ya da yogaya başlamayı düşünen herkes için vazgeçilmez bir görsel kaynak. Yoga Anatomisi, bedenen ve zihnen yüksek bir farkındalığa ulaşmanızı sağlayan bir disiplin olan yogayı tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Adım adım verilen bilgiler sayesinde yoga duruşlarını nasıl uygulanacağını öğrenecek, renkli fotoğraf ve çizimler sayesinde duruşların doğru şeklini görebileceksiniz. Ayrıca kitapta bulacağınız renkli, anatomik çizimler, kuvvetlendirilen ve esnetilen kasları kolayca görmenize imkân tan

Masaj Anatomisi, temel masaj tekniklerinin nasıl uygulanacağını gösterip, komple bir masaj için gerekli öğeleri nasıl bir araya getireceğinizi öğretiyor, sizi rahatlık ve zindelik sağlayan güzel bir seyahate çıkarıyor. Çok sayıda fotoğraf ve detaylı çizimler sayesinde istenen bölgeler üzerinde nasıl uygulama yapacağınızı görecek; adım adım ve doğru şekilde ilerlemenizi mümkün kılacak kapsamlı bilgilerle, bedeni rahatlatmak ve forma sokabilmek için gereken en verimli teknik ve hareketleri nasıl bir araya get

Güçlü Bir Gövde ve Karın Kasları Geliştirmek İçin Kapsamlı Bir Rehber