5 TEMEL EGZERSİZ
Ünlü fitness uzmanı Pat Manocchia, etkili bir kuvvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir program sunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılı anatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olan bütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersi
225 TL.
250 TL.
Tükendi