Bir arkadaşınız kişiliğiniz, görünüşünüz ve hayattaki seçimlerinizle ilgili sürekli olumsuz yargılarda bulunsa ne yapardınız? Büyük ihtimalle ondan çoktan kurtulmuş olurdunuz. Ama gelin görün ki bu kişi kendinizsiniz. İçinizde hiç susmayan acımasız bir eleştirmen var ve onu kafanızdan atamıyorsunuz. Bu nedenle kendinizle ilişkinizde bir türlü dikiş tutturamıyor, hayatınızın hakkını veremiyorsunuz. Tüm dünyada çok satan Olumsuz Düşünceler Bastırınca’da terapist Diana M. G

Bir kılavuz bir şeylerin nasıl çalıştığını ve sorunların nasıl çözülebileceğini gösterir. Hayatın da bir kullanım kılavuzuyla daha kolay olabileceğini düşündünüz mü hiç? İnsanlar için durum biraz farklı. Amaçlarımızı kendimiz belirlemek, araçlarımızı kendimiz bulmak zorundayız. Aslında başından bu yana filozoflar bizimle aynı soruları soruyor. Kendi yaşam deneyimlerinden hikâyelerle Konfüçyüs, Aristoteles, Gazali, Sartre, Epiktetos, Seneca, Hume, Başô, Kierkegaard ve Kant... Nasıl yaşayacağız? Başarı, mutl

Hayatınızı Değiştirecek 750 Bilimsel Taktik Yüzlerce çoksatar kitap okumuş gibi... Bir yazılım şirketinin sahipliğini ve yöneticiliğini yapan Ayesha S. Ratnayake uzun yolculuklarından nefret ediyordu, ta ki bir kitap fikri aklına düşene kadar. Yolculuklarında mutluluk, sağlık, üretkenlik ve başarı konularında yüzlerce kitap okuyor ve dinliyordu. Binlerce sayfa okuyup birkaç tetikleyici anafikir almaktan yorulmuştu. Neden daha iyi bir yaşam için bu kadar çok kitap yerine bir kitap okunmasındı ki. Böylece eli

Bebeklerde ve çocuklarda alerji giderek yaygınlaşıyor. Aileler tedirginlikle çocuklarının alerjlerine çare bulmaya çalışıyor. Peki ya alerjileri önlemenin bir yolu varsa? Yaşamın ilk 1000 gününde bebeğinizin geleceğini değiştirmek mümkünse? Klinik gastoentorolog ve kıdemli öğretim üyesi Dr. Vincent Ho, Sağlıklı Bebeğin İlk 1000 Günü'nde bağırsak sağlığı ve alerjiler arasındaki ilişkiyi ayrıntılarıyla incelerken, hamilelikten doğuma, emzirme döneminden katı gıdaya geçişe kadar alerjileri önlemek ve bebeğiniz

Kaygı çağında yaşıyoruz. Hayat hepimiz için eskisinden daha zor. Çocuklarımız için daha da zor olacak. Peki onları hayata nasıl hazırlayacağız? Duygusal olarak sağlıklı, cesur ve bağımsız olmaları için neler yapabiliriz? Hayatın kötü sürprizleriyle ve kaçınılmaz yenilgilerle nasıl baş edecekler? Dünyaca ünlü psikiyatrist Dr. Harold S. Koplewicz Sağlam Çocuklar Yetiştirmek'te hayatın irili ufaklı türlü zorluklarıyla başa çıkabilen, sağlam, kendi ayakları üstünde durabilen çocuklar yetiştirmek için st

Hepimizin kalbi kırılır. Sevdiğimiz birini kaybettikten sonra ya da bir ilişkinin son bulmasının ardından yas tutarız. Çaresizce zamanın iyileştirici gücüne inanırız. Günlerce, haftalarca, aylarca acı çekeriz. Yası sonlandırmanın çarelerini ararken bazen acıya tutunuruz, bazen onu yok saymaya çalışırız. Karmaşık bir ruh haliyle yoğun bir sisin içinde kayboluruz ve çıkış yolumuzu bulamayız. Peki bu evrensel deneyim hakkında ne kadar az şey bildiğimizin farkında mıyız? Hep söylendiği gibi, gerçekten zamanla g

Ergen bir çocuğunuz var ve zorlanıyorsunuz. Haklısınız, bazen gerçekten çekilmez oluyorlar :) Ama unutmayın, bu ilişkide yetişkin olan sizsiniz. Çocuğunuzla ilişkiniz, onun geleceği, kişiliği ve yaşamı için çabalarsanız fark yaratacağınızı biliyorsunuz. Peki bunun için yeterince donanımlı mısınız? Çocuğunuzun kendi sorumluluklarını alması, yetişkinliğe giden yolda bağımsızlığa kavuşması için ne yapabilirsiniz? Teknolojiyle ilişkisi, uyuşturucu, seks, seksting, ölüm gibi zor konularda nasıl konuşacağınızı bi

Bugüne dek yazılan diyet kitaplarının pek çoğu bilinen en eski, basit ve etkili yöntem olan orucu genelde göz ardı etti. İnsanlık tarihi boyunca uygulanmış ve iyileştirici gücü kanıtlanmış olan oruç beden kadar zihni de arındıran, onaran, yaşlanma hızını yavaşlatan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunluğa etkili olduğu bilinen bir yaşam disiplini. Oruçla Gelen Sağlık'ta yer alan Aralıklı, Günaşırı ve Uzun oruç yöntemlerinden biri mutlaka size uyacaktır. Nefroloji uzmanı

İster bininci orgazmınızı kutluyor olun, ister ilk orgazmınızı arıyor olun, ister bu konuda kız arkadaşınıza ya da eşinize moral veriyor olun, hepimiz aynı şeyi düşünüyoruz: Orgazmı seviyoruz! Yakın bir arkadaşınızla bu konularda sohbet ettiğinizde nasıl eğleniyorsanız, Yaşasın Orgazmı okurken de öyle eğleneceksiniz. Üstelik bu kez arkadaşınız çoğu sorunun yanıtını biliyor: Cinsel birleşmeyle orgazm olmanın yolları ayrıca çoğu kadının neden bu yolla orgazm olamadığı, G-noktasını bulma yolunda yön

Yetişkin olmak kolay değil. Üniversiteden mezun olmuş, hayata atılmış, anne baba olmuş, maddi olanaklara kavuşmuş olabilirsiniz ama yetişkin olmak bunlardan biraz daha fazlası. Duygu ve düşünce dünyanızda tam bir yetişkin gibi davrandığınıza emin misiniz? Hepimizde kendimize tuzaklar kurmamıza yol açan psikolojik örüntüler var. Bunları çözümlemeye, hoşlanmadığımız bu duygu ve davranış kalıplarından kurtulmaya ne dersiniz? Yetişkin Olmak'la kendinizi çözümleyip duygu ve davranışlarınızı açıkça görmek gibi

Hayatımızı değiştiren kararları nasıl alırız? Kişisel Gelişim Hayatımızı değiştiren kararları alırken neleri önemseriz, neleri göz ardı ederiz? Doğru kararlar almak için geleceğe mi bakacağız, bilimin sunduğu teknikleri mi kullanacağız, yoksa kalbimizin sesini mi dinleyeceğiz? Sağduyu çağdaş dünyada akıl yürütme ve karar alma pratiklerimize yön veren sistemlere dair heyecan verici bir yolculuk vaat ederken zihnimizi kullanma sanatına yeni bir bakış açısı getiriyor. Steven Johnson, Charles Darwin'in evlenme

İki insan birbirini bulur, âşık olur ve sonsuza dek mutlu yaşarlar. Peki ya gerçek hayatta? "Hoşlandığınız kişiyi elde etmenin yedi altın kuralı", "partnerinizi kendinize bağlamanın on yolu" ya da "mutluluğu yakalayan çiftler"... İnanalım mı bunlara? İlişkiye yüklediğimiz büyük önemin tersine, bağlanmanın ardındaki bilim hakkında çok az şey biliyor ve yanlış algıların, efsanelerin esiri oluyoruz. Kendi karakterinizi ve bağlanma güdülerinizi tanıyarak güven ve huzur dolu, derin ve tatmin edici bir aşkın h

Süper Yaşlı Daha Genç Görünmek, Daha Enerjik Olmak, Daha Güçlü Hafıza, Uzun ve Sağlıklı Yaşam Kişisel Gelişim Genlerimizin yaşlanmaya etkisi ortalama bir tahminle yüzde 25 ya da daha az. Yaşlanma sürecinin geri kalanı, yüzde 75'i hayat tarzımızla ilgili. Süper Yaşlanmak zamanla olan ilişkimizi yavaşlatmak, gençleşmek ve daha yavaş yaşlanmak demek. Çağımızda yaşam süresi uzadıkça iyi yaşlanmaya ilgi de giderek artıyor. Yoga eğitmeni ve sağlık koçu Elise Marie Collins kültürümüzün yaşlanmayla kurduğu tatsız i

Küreselleşme, Kapitalizm, Çevre Sorunları, İklim Krizi, Yoksulluk, İnsanlık... Ve Biz Ne Yapacağız? Dünya Politika Dünyayı ve insanlığı kurtaracak bir süper kahraman gelmeyecek. Onu sadece biz kurtarabiliriz! Giray Kömürcü Nasıl Bir Gelecek?'te ekonomiyle birlikte birçok ilgili konuyu ele alıp tartışıyor. Ekonomi konuşulurken genellikle göz ardı edilen ama aslında daha önemli olan çevre sorunları ile açlık gibi ekonomik bir sorunun nasıl çelişkiler yarattığını anlatıyor. Sorunların kaynaklarını ortaya koydu

Günümüzde bazı hastalıklar daha yaygın hale geliyor. Alerjiler, astım, gıda hassasiyetleri, geçirgen bağırsak hastalığı, romatoid artrit, Haşimoto, Graves... En hafifinden en ağırına bütün hastalıkların beslenmeyle düzelebileceğine giderek daha çok insan inanmaya başlıyor. Hatta hastalıkların aslında bir bağışıklık sorunu olduğunu düşünenler çoğalıyor. Dünya nüfusunun önemli bir yüzdesinin artık salgın haline gelen otoimmün hastalıklardan ya da inflamasyondan mustarip olduğu biliniyor. Otoimmün hastalığı

Yapay zekânın yükselişi zamanımızın en önemli hikâyesi. Makineler Her Şeyi Yaptığında Biz Ne Yapacağız Yapay Zekâ, Algoritmalar, Botlar ve Büyük Veri Çağında Öne Geçmek Malcolm Frank, Paul Roehrig, Ben Pring Yapay zekâ ve robotlar film sahnelerinden çıkalı çok oldu, artık evde ya da ofiste Siri'den Alexa'ya, Uber'den Waze'e kendi kendine öğrenen akıllı makinelerle çevriliyiz. Üstelik bu daha başlangıç. Makineler gün geçtikçe işlerimizi bizden daha iyi yapmaya başlıyor. Peki makineler her şeyi yaptığı zama

Karı kocaların evlilikleri için istediği aşağı yukarı aynıdır: sıcaklık, olgunluk, huzur, bağlılık ve yakınlık... Bağırmayan Karı Koca Olmak özünüze ulaşıp içtenlikle kendinizi ifade ederek kalıcı bağlar kurmanın yollarını anlatıyor. Hal Edward Runkel ve Jenny Runkel mutlu evliliğin sırlarını ya da eşinizi mutlu edecek on adımı sıralamıyor. Aksine, kendinize odaklanarak, eşinizin nasıl olmasını istiyorsanız öncelikle kendiniz öyle olarak hep hayalini kurduğunuz o mükemmel ilişkiye sahip olabileceğinizi sav

Anne Babalar ve Gençler İçin Vazgeçilmez Bir Kılavuz Gözden geçirilmiş 2. basım Cihat Şener alışageldiğimiz eğitimcilerden çok farklı. Gençlere öğüt vermek yerine onları anlamayı, sınavlarda başarılı olmak yerine hayatta başarılı olmayı, çalışmanın ve emek vermenin değerini öğrenmeyi öneri­yor. Sıradışı bir sağduyu ve dinginlik içinde, bir can yoldaşı ve aileden biri gibi... o Başarının ve mutluluğun ölçütü nedir? o Çocuğum ders çalışmak istemiyor! o Özel okullar gerekli mi? o Ergen çocukla nasıl ile

Dijital bir denizin içindeyiz. Deniz sürekli değişiyor ve yüzmenin olanakları her seferinde yeniden keşfediliyor. Ebeveynler olarak bu denizde ilerlemeye çalışırken çocuklarımızı nasıl yönlendireceğiz? Peki ya onlar bizden daha becerikliyse... Onları olası tehlikelerden nasıl koruyacağız? Dijital Dünyada Çocuk Büyütmek bu soruların yanıtlarını arıyor. * Çocukların teknolojiyi nasıl kullanacağına dair bilinçli 
kararlar vermek, * teknoloji ve çocuk gelişimi konularında en son bilgi ve araştırmalara erişme

Zeki insanlar tartışmalarda neden çoğunlukla yenilir? Neden insanların yu?zlerini hatırlarız ama adları bir tu?rlu? dilimizin ucuna gelmez? Peki bir ilişki bittikten sonra neden haftalar, aylar, hatta yıllar boyunca kendimize gelemeyiz? Çu?nku?: Beyin aptaldır. Beynimizin inanılmaz ve mucizevi olduğunu du?şu?nu?ru?z. Ama aslında beynimiz bazı şeyleri karıştırabilir, hataya du?şebilir ve çalışma du?zeni bozulabilir. Hatta beyin kendini beğenmiştir, egoisttir. Evet, öyle! Dean Burnett Aptal Beyin'de, bu?tu?