DUYARLI ve HASSAS RUHLU KİŞİLER İÇİN GÜÇLENDİRİCİ BİR REHBER... Günümüzde sağlam bir kişiliğe sahip olmak, çok enerjik olmak, geniş bir sosyal çevreye sahip olmak, birçok aktiviteye katılmak, dolu bir ajandaya sahip olmak ve bir gece boyunca eğlenebilecek kapasitede olmak prestijli bir durum olarak kabul edilir. Bu ideal durumla kıyaslama yaptığınızda, kendinizde bir şeylerin yanlış gittiğini hissediyorsanız bu kitaptan yardım alabilirsiniz. Bu kitap, bazı alanlarda daha kırılgan olup başka alanlardaysa g

Bu hikâyeler biraz ben, biraz sen... Eren Bey'in panik ataklarının altında neler vardı? Ekim Hanım'ın şahit olduğu ve maruz kaldığı şiddet onda nasıl yaralar açmıştı? Tuna Hanım'ın ilişkisindeki problemlerin nedenleri aslında hangi anılarıydı? Kitaptaki üç kahramanın ukdeleri, bugünlerinde ne şekillerde ortaya çıktı? EMDR Terapisiyle bunlardan nasıl kurtuldular? Psikologlar terapide neler sorar, yanıtlarda neler arar, bulduklarını nasıl çözüme taşır? Bir yerlere süpürdüklerini sandıkları anılarıyla önce yüz

Düşündüğünüz Şey Değilsiniz! Korkutucu, takıntılı veya rahatsız edici düşüncelerle problem yaşıyorsanız hayatınıza nasıl sızabildiklerini bilmeniz gerekiyor. Belki bu düşüncelerin ne anlama geldiğini merak ediyorsunuz ve endişeleniyorsunuz. Onlar sizi kötü bir insan yapar mı? Hayır! Siz kötü veya deli değilsiniz! Aklınıza giren ve sizi üzen bu düşünceleri, istenmeyen davetsiz düşünceler olarak tanımlıyoruz. Birçok zeki ve iyi insan da bunu yaşar. İyi haber şu ki artık etkinliği kanıtlanmış tekniklerle onl

Duygusal yönden olgunlaşmamış ebeveynle büyümek; kendinizi yalnız, şaşkın ve ihmal edilmiş hissetmenize neden olabilir. Bir yetişkin olarak ilişkilerde sınırları belirlemekte, duygularınızı ifade etmekte ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanabilirsiniz. Duygularınızla alay edilmesi ve aşağılandığınızı hissetmeniz özerklik ve yeterlilik algınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ebeveyninizin bu davranışlarının etkisinden nasıl özgürleşebilir ve hayatınızın kontrolünü hangi yöntemlerle geri kazanabi

Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi, ebeveynlerimizden bize kalan mirasa farklı ve açık bir şekilde ışık tutmakla kalmayıp çocukluğumuzda ebeveynlerimizden aldıklarımızın, yetişkinlik döneminde duygusal ve sosyal anlamda bizleri nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı oluyor. Dr. Webb zengin, sıcak ve empati yüklü cümleleriyle doğrudan bize hitap ederek, duygusal olarak karşılaştığımız engelleri tanımlamamıza ve bu engellerin üstesinden gelebileceğimiz yolları bulmamıza destek sağlıyor. Dr. Jeffrey Pickar,

Hikâyelerle zenginleştirilmiş... Yanlış bir şey yaptığımız ve bunu kabullenmek istemediğimiz zamanlarda başvurduğumuz kaçamak taktiklere dair, eğlenceli, aydınlatıcı ve anlatılanlarda kendinizi bulduğunuzda, utandırıcı! Wall Street Journal Sevgililerin, avukatların, doktorların, politikacıların; herkesin kendi kendini nasıl kandırdığına dair etkileyici bir çalışma... Sunduğu bilimsel kanıtlar, gerçekçi ve sağduyulu cazibesi nedeniyle, Hatalar Psikolojisi oldukça inandırıcı. Bu kitabı okuyarak, liderlerimi

Nasıl yazacağınızı bilseniz dahi okul hayatı gerçekten zorludur. Bunun üstüne bir de harf ve rakamları yazmakta güçlük çeken öğrencilerden biri olduğunuzu düşünün. Yazı yazma güçlüğü, disgrafi olarak adlandırılır. Disgrafi sorunu yaşayan çocuklar genelde tembel ya da suskun gibi kişisel özelliklerle yaftalanırlar. Oysaki disgrafili çocuklar da diğer tüm çocuklar gibi başarılı olmak isterler. Onların özgüvenli birer çocuk olmalarını sağlamak bizim elimizdedir. Cheri Dotterer, on yılı aşkın süredir okullarda

O tembel değil sadece yeteri kadar odaklanamamış! 'Tembel' olarak nitelendirilen tüm çocuklar aslında bir tür 'çıktı' başarısızlığından yani tüm iyi niyet ve çabalarına rağmen üretkenliklerini engelleyen bir zihin sorunundan muzdariptir. Çocukları tembel, yaramaz gibi basit etiketlerle suçlamak yerine bu durumların altında yatan nöro-gelişimsel yapıları anlamak; onların öğrenme farklılıklarını anlamaya, konuşmaya ve bunları gidermeye yardımcı olur. Örneğin, ödevini yapamayan bir çocuğun başarısız olma sebeb

Dr. Jonice Webb çığır açan Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi kitabında Çocuklukta Duygusal İhmal gibi çok değerli bir kavramla karşımıza çıkmıştı. Çok satanlar listesinde yer alan bu kitabıyla birlikte binlerce insan, hayatlarında eksik olan şeyin ne olduğunun ve bu boşlukları doldurmak için Çocuklukta Duygusal İhmal araçlarını nasıl kullanacaklarının farkına vardı. 'Duygusal İhmal' kavramı, ebeveynler çocuklarının duygusal ihtiyaçlarına yeterince cevap veremediklerinde ortaya çıkar. Milyonlarca insan bu

Daha sağlıklı, daha tatminkâr bir yaşam ve beyniniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız bu kitabı şiddetle tavsiye ederim. Dr. Jonathan Peake Sağlığınızı korurken performansınızı da (herhangi bir konuda!) optimize etmek istiyorsanız, bu kitabı okuyun. Hem eğitici hem de ilham verici. Ayrıca yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Aidan Clarke, 2XU CEO Beyin Daima Kazanır, daha iyi beyin yönetimi ile hayatınızı iyileştirmek için pratik bir rehber. Basit bir gerçeğe dayanıyor: Beynimiz y

Hayatınızın büyük bir bölümünü, 'eksik' olduğunuz inancıyla yaşadıktan sonra aslında 'fazla' olduğunuzu anlarsanız neler değişir? Sinirbilim, son zamanlarda büyük ilerleme kaydederek insan zekâsının öngörülemezliğini çok daha güçlü bir şekilde teyit ediyor. Bir zamanlar 'uyumsuz', 'yaramaz', aklı beş karış havada diye etiketlenen çocuklar, eğer bugünkü bilgilere sahip olsaydık dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu, parlak zekâ gibi tanılar alabilirlerdi. Yirmi birinci yüzyılın çocukları bu açıdan şanslı

Mutluluğa Giden Yol, kendine Mutlu muyum? veya Neden mutlu değilim? diye sormayı bırakan, terapide 10 yıl geçirmek veya kendini şimdi olduğundan daha kötü hissettiren 'mutluluk' ilaçlarını almak istemeyen herkes içindir. Dahası, hayatları boyunca iyileşmek için ilaç alan ve HÂLÂ iyi hissetmeyenler içindir. Sekiz bölüm, insanların sıkışıp kaldıkları yalnızlık, kayıp, nefret, utanç ve kalp kırıklığı gibi durumlardan anlık fotoğraflar ve alıştırmalarla Umuda, Sevgiye, İnanca ve Mutluluğa giden yeni yollar inşa

Kendine izin ver, daha güçlü hisset ve hayatını geri al! Eşiniz sizi sürekli eleştiriyor ya da aşağılıyor mu? Onun nasıl bir tepki vereceğini kestiremediğinizden, yanlış bir şey söylemekten ya da yapmaktan korkarak huzursuz ve endişeli mi hissediyorsunuz? Eğer böyleyse, üzerinizde güç kurmak için size kısıtlamalar getiren kontrolcü bir eşe sahipsiniz demektir. Psikolojik istismar, tahrip edici olabilir ve kontrolcü bir eşe sahip olmak dengenizi bozabilir. Daha da kötüsü kendinizi delirmiş gibi hissedebilir

Müzakerelerin Ne Zaman Biteceğine Siz Karar Verin! Uluslararası rehine davalarında çalışan eski bir FBI müzakerecisi, size hayatınızın her alanında kullanabileceğiniz müzakere tekniklerini sunuyor. Chris Voss, FBI'da banka soyguncuları ve teröristler dâhil olmak üzere birçok suçluyla karşılaştığı rehine davalarında müzakereci ve arabulucu olarak görev aldı. Mesleğinin zirvesine çıkarak FBI'ın efsane olarak tanımladığı müzakerecilerden biri oldu. Bu şaşırtıcı kitap, efsane olan Voss'un görev aldığı önemli

Güçlü Kızlar'ın (Untangled) yazarından, kız çocuklarının ilkokuldan üniversiteye kadar deneyimledikleri, korkutucu biçimde artan kaygı ve stres konusunda ihtiyaç duyulan bir rehber. Araştırmalar kız çocuklarında kaygı seviyesinin hızla yükseldiğini göstermekte; sık sık gergin, üzgün ya da endişeli hissettiklerini söyleyen kızların oranının 2009'dan 2014'e kadar %55 arttığını, erkeklerin oranının ise değişmediğini ortaya koymaktadır. İlk kitabı Güçlü Kızlar'da merak uyandıran, esprili bir üslup ve ikna edici

Dünyaca ünlü psikiyatrist Viktor Frankl'ın İnsanın Anlam Arayışı kitabı, modern zamanların en önemli kitaplarından biridir. Frankl'ın, Nazi Toplama Kampları'nın korkunç ortamında yaşadığı anlam bulma çabalarını yansıtan sıradışı hayat hikâyesi milyonlarca insana ilham kaynağı olmuştur. Frankl, yaşadığımız olaylara karşı vereceğimiz tepkiyi, takınacağımız tavrı seçme özgürlüğünün her zaman elimizde olduğunu, düşüncelerimizin tutsağı olmamıza gerek olmadığını göstermiştir. Dr. Alex Pattakos, Düşüncelerimizin

HAYAT SİNİRLENMEK İÇİN FAZLASIYLA KISA! İçsel ve dışsal huzur için rehber İçimizde kızgınlık, öfke ve çaresizliğe sebep olan insanlarla her gün karşılaşırız: İş yerindeki yönetici, iş arkadaşı, komşu, eş, arkadaşlar, hatta kendi çocuklarımız. Duygularımızı hiçe sayan bam telimize basan bu kişilerle barış yapmanın tam zamanı! Doğruyu söylemek gerekirse, onlar aslında yardımcılarımız: Davranışlarıyla, bizi mutsuz eden ve dışımızda çatışmalara sebep olan kendi içsel huzursuzluğumuzu göz önüne sererler. Robert

Ölümün hayatın bir parçası olduğunu hepimiz biliyoruz. Geçmişte sevdiklerimiz arasında hayata veda edenler oldu. Sadece birkaç nesil sonra, ölüm tıbbi bir olay hâline geldi ve yaşamın son bölümünü daha kişisel ve anlamlı hâle getirme kabiliyetimizi zayıflattı. Bugün insanlar, ölümü anlayarak hayatları ile ilgili karar verme yetisini, kendileri ve sevdikleri için yeniden kazanmak istiyor. Ölüm Psikolojisi, hayatımızın sonundaki yaşam kalitesini artırmaya yönelik, kişisel ve tıbbi kararları vermemizde bize ya

Bu kitapta, suçun anlaşılması, suçlularla baş etme ve mağdurlara yardım etme süreçlerine ilişkin psikolojik katkıların kapsamlı bir incelemesi sunuluyor. Hırsızlık, sahtekarlık, tecavüz ve cinayet dahil olmak üzere çeşitli suçları etkileyen bilişsel, gelişimsel ve sosyal süreçlerden, polisin ve mahkemelerin olanları soruşturmak ve doğru bilgileri almak için karşılaştıkları zorluklara kadar tüm konuları öyle güçlü şekilde anlatıyor ki tam olarak suçun işlendiği yerdeymiş gibi hissedebilirsiniz. Tüm bunları

Düşüncelerin ve alışkanlıkların duyguları nasıl etkilediğini ve kötü alışkanlıkların nasıl daha sağlıklı alışkanlıklarla değiştirileceğini öğrenmek için bu kitaptan daha iyisini bulamazsınız. İnsanların duygularınızı, sizi manipüle etmek için nasıl kullanabileceğini ve kendinizi bu tür girişimlere karşı nasıl koruyabileceğinizi öğreneceksiniz. Unutmayın duyguları yöneten her şeyi yönetir. Uygulamalı Duygusal Zekâ, size daha yararlı olmanız, zarar verici duyguları geride bırakmanız ve ideal benliğinizi geli