- Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT) nedir? - ACT'ın izinden gitmek için hangi adımlara ihtiyacınız var? - ACT sizin ve danışanlarınızın hayatını nasıl değiştirebilir? Acı, kaçınılmaz bir gerçek... Bu hayatı yaşarken hiç kimse bize acının olmayacağının garantisini vermedi. Peki, o zaman ne yapacağız? Temel amacı Psikolojik Esneklik olan Kabul ve Adanmışlık Terapisi içsel ve dışsal deneyimlerimize şimdiki an farkındalığı ile yaklaşmayı öneriyor; değerlerimiz yönünde, dikkatli, açık ve yargısız olarak... Dr

- Alışkanlıklarımız nasıl oluşur? - İyi alışkanlıklar nelerdir ve günlük yaşamın tuzakları arasında bu alışkanlıklarımızı nasıl koruruz? - Kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz? - Alışkanlıklarımız bizi yönetebilir mi? - Zihnimizi nasıl kontrol ederiz? Günümüzün büyük bir kısmını, hiç düşünmeden yaptığımız hareketler-le geçiririz. Bunun nedeni, eylemlerimizin neredeyse yarısının bilinçli seçimler olmaması ve bilinçli olmayan zihnimizin vücudumuzu, öğrenilmiş davranışlara göre hareket etmek üzere

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, bu kitabında günümüzde hemen herkesin hayatında en az bir dönem karşılaştığı yeme davranışı sorunlarını ele alıyor. Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. Bizi diyetler bozdu, diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yol

En Derin Kuyu: Olumsuz Çocukluk Deneyimlerinin Uzun Vadeli Etkilerini İyileştirmek Dr. Nadine Burke Harris En Derin Kuyu, anne babalar, öğretmenler, danışmanlar, hekimler ve ruh sağlığı profesyonelleri için biraz yürek paralayıcı ve oldukça öğretici bir yüzleşme kitabı. Bir zamanlar çocuk olan herkes için de kendini anlamaya dönük bir kılavuz. Uzun yıllar süren bilimsel ve insani bir çabanın da apaçık bir hikâyesi. -Cem Mumcu - Olumsuz deneyimler ve travmalar fiziksel sağlığı nasıl etkiler? - Hangi hastal

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanacak olan Hayatı Anlamak serisi, çağımızın hastalığı depresyonu konu eden bu kitapla başlıyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Çözüm aşamasında hayati öneme sahip bazı soruları sorarak ilk adımı atan Türkçapar, çoğumuza

''Amerika'nın en seçkin çocuk hekimi ve disleksi uzmanlarından biri olan Sally Shaywitz, konuyla ilgili eksiksiz bir eser ortaya koydu. Bilgilendirici, kolay okunan ve bilimsel açıdan yetkin bir kitap. Çocuğu okuma sorunu yaşayan her aile Disleksi ile Başa Çıkma Rehberi'ni mutlaka edinmeli. -Dr. Harold S. Koplewicz, New York Üniversitesi Çocuk Çalışmaları Merkezi Müdürü Ebeveynler, eğitimciler ve disleksiyle karşı karşıya olan herkes için teknik detaylara boğmayan, incelikli ve pratik bir kaynak. Disleksi

50 ilginç deneyle psikoloji öğrenmeye hazır mısınız? - İyi insanlar kötü insanlara dönüşebilir mi? - Hatırladıklarınız ne kadar doğru? - Kediniz ne kadar akıllı? - Tamamlanmamış işler sizi neden endişelendirir? - Psikoloji üretkenliği artırabilir mi? - Dua etmek hastaları iyileştirir mi? - Hayatınızı baş aşağı sürdürebilir misiniz? - Gözlerinizle dinleyebilir misiniz? - Neden kendimizi gıdıklayamayız? - 7 sayısının tadı var mıdır? Bu soruların ve çok daha fazlasının yanıtlarını iki yüzyıl öncesine kadar b

 Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir?  Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz?  Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz?  Duygularımız aslında nelere işaret eder?  Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz?  Panik bozukluğu, agorafobi, sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar?  Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir?  Yaşamımızı zorlaştıran temel bilişsel özellikler nelerdir?  Beynimizin gelişimiyle ruhsal rahatsızlıklarımız arasında

Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak. -Health ve Fitness Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak. Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber. -Tatler Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak. -The Daily Mail Psikolog Dr. Guy Meadows, Uyku Kitabı'nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırladığı beş haftalık bir plan sunuyor. -Elle Kronik uykusuzluk çeken her

Uzmanı olduğu psikoterapi alanında kırk yılı geride bırakan, New York Times tarafından, Sigmund Freud'dan sonra Britanya'da çalışan en ünlü psikoterapist olarak gösterilen Susie Orbach'tan... Susie Orbach'ın terapi koltuğundan bizlere açıklıkla sunduğu hikâyeler sıcacık ve insanı içine çekiyor. -Guardian Terapist koltuğundan alınmış bu on beşer dakikalık kısa öyküler tuhaf bir bağımlılık yaratıyor... insanı düşünmeye itiyor. -Irish News Her yeni bölüm, psikodramaya yeni bir anlam getiriyor, insanın dinledik