Kontrol edemediğiniz kaygınızla daha kolay bir şekilde baş etmek istiyorsanız, bu çalışma kitabı tam size göre! Bilişsel Terapi'nin kurucusu Dr. Aaron T. Beck ve Klinik Psikolog Dr. David A. Clark, bu kitapla etkinliği kanıtlanmış bir tedavi yöntemi olan Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımını ve tekniklerini sizlere sunuyor. Bu kitap, kaygı tetikleyicilerinizi belirlemeyi, sıkıntıya yol açan düşüncelere meydan okumayı, korktuğunuz durumlarla güvenli bir şekilde yüzleşmeyi ve kaygılı anlarınızda kendinizi ge

Özel olarak odaklanacağımız mucizevi kelimemiz: Hayır! Bir süper güç sayılabilecek uygun yerde uygun biçimde 'hayır' diyebilme becerisini Doç.Dr. İ. Volkan Gülüm bu kitapta detaylı bir şekilde tartışıyor. Çok hayır demek ya da hiç hayır diyememek; sınırları konusunda katı olmak ya da sınır çekemiyor ve koruyamıyor olmak... Geçmişte maruz kaldığınız hangi etkileşimler bugün bu beceriyi sergilemek konusunda sizi zorluyor? İlaç niyetine bile olsa hayır dediğinizde neden kendinizi en kötü lafı sarf etmiş gibi

Şema Terapi, 'şema' ve 'mod' olarak adlandırılan iki kavramı kullanır. Şemalar insanların kendilerini, başkalarını ve kendilerini çevreleyen dünyayı algılama biçimidir. Geçmişte, özellikle çocukluk döneminde deneyimlenen duyumsal algılar, duygular ve faaliyetlerden ötürü oluşurlar. Mindfulness, (bilinçli farkındalık) eğitimi ise bize özellikle içsel ve dışsal deneyimlere anbean dikkatimizi vermeyi, sonrasında da zihnimizin ayrıntılı düşünmeye veya kaçınmaya kendini nasıl kaptırabildiğini açık bir şekilde g

'Yeme Bozuklukları ve Bilişsel Davranışçı Terapi', uygulama yapan uzmanlar da gözetilerek hazırlanmış pratik ve çok yararlı bir kılavuz... Bu kitap, yeme bozukluğu ile ilgili olarak hastalara nasıl yardım edileceği ve nasıl fark yaratılacağını ele alıyor. Deneysel olarak desteklenmiş önde gelen yeme bozuklukları tedavisinin en yeni versiyonu olan Geliştirilmiş Bilişsel Davranışçı Terapi'nin (G-BDT) nasıl uygulanacağını kapsıyor; farklı profesyonel geçmişlere ve farklı düzeylerde klinik deneyimlere sahip bil

Bugün psikolojiye büyük ölçüde egemen olan bilişsel (kognitif) yaklaşım, 20 yüzyılın ortalarında psikolojik bilimlerde dikkat çekici bir seri yeni teknolojinin kullanılmasıyla birlikte ortaya çıkmıştır. Bilişsel psikoloji, günümüzde davranışları ve öğrenmeyi, esas alarak insan kognisyonunun etkilediği temeli üzerinden şekillenen psikoloji dalıdır. Bilişsel psikoloji, giderek yükselen bir bilim disiplini olarak yapay zeka, epistemoloji, felsefe, dilbilim, matematik ve nörobilimler alanlarından devşirilmiş gö

Stres ve travma, narsisizm, obsesyon, çizgi ötesi yaşamlar, sınır kişilik, şizoid ve kuşkucu histriyonik kişilik bozuklukları, cinsel kimlik, istismar ve daha pek çok başlık Dr. Kln. Psk. Gül Çörüş'ün bu kitabında küçük öykülerle, örneklerle ele alınıyor ve zorlu başlıklara yer veriliyor. Kitap, kısa hikayelerle ilerlerken bilimden, edebiyata, sanata örnek ve alıntılar da sunuyor.

-Her zaman kendini haklı görmek! -Başkalarının dediğini çok önemsemek -Dürtüsel alışkanlıklardan vazgeçmeye gönülsüzlük -Her konuda en iyi olmak zorunda hissetmek... Bu kitapta erteleme, akademik başarısızlık, madde kötüye kullanımı, aşırı kilo alıp verme, internet bağımlılığı, düzenli spor yapamama, ilişkilerde sadakatsizlik, ayrıcalık arama ve büyüklenme gibi sorunların kökeninde yatan nedenler ve çözüm yolları tartışılıyor. Yazar Dr. H. Alp Karaosmanoğlu bu tür sorunların kökeninde atalarımızdan bi

Elinizdeki kılavuzun klinisyenler, psikiyatristler, psikologlar, uzmanlar ve araştırmacıların, kanser hastalarıyla terapi ortamında kullanabilecekleri ve farklı kültürlerde ve dillerde her adımda yararlanabilecekleri bir rehber olacağına inanıyoruz. Anlam Odaklı Psikoterapinin tasarlanması, geliştirilmesi, test edilmesi ve son olarak da etkili bir grup tedavisi yöntemi olarak kanıtlanmasında varoluşsal felsefe ve psikiyatrinin öncülerinin büyük etkisi olmuştur. Bu kitap, ruh sağlığı uzmanlarının konuyla i

Problemli ilişkiler can yakar. Çoğumuz duygularımızı kendi değerimize, en azından bir kısmını diğer insanlarla olan ilişkilerimize dayandırırız. Önemsediğiniz biriyle tartışmak ya da kavga etmek hiç eğlenceli bir şey değildir. Hiç önemsemediğiniz biriyle kavga etmek bile, enerjinizi ve neşenizi tüketebilir. Diğer insanlarla dostane, tatminkâr ilişkiler isteriz ama genellikle tam tersi, düşmanlık, acı güvensizlikle karşılaşırız. Peki, bu neden oluyor? Neden iyi geçinemiyoruz? İyi Hissetmek kitabının yazarı