Birçok kişi hayatının bir döneminde, özellikle de bedenin değişmeye başladığı ergenlik çağında görüntüsünden memnun olmaz. Bazen ilerleyen yaşla birlikte bu sorun kendiliğinden ortadan kalkar. Bazen de kilo ve bedenin durumu en önemli sorun, hatta odaklanılan tek konu haline gelebilir. Bunun ardından ise güya sorunu çözme çabasıyla birlikte yeme bozukluklarının gelmesi kaçınılmazdır. Anoreksiya nervoza (anoreksi) ve bulimia nervoza da (bulemi) dahil olmak üzere, oldukça yaygın olan yemek yeme problemleri ki

Sevgili anne adayları ve taze anneler, Sizin için güvenilir bir kaynak, bir başucu kitabı hazırlamayı amaçladık. Okurken içinizdeki annelik gücünü keşfetmenizi umuyor, bulduğunuz güce pratik bilgiler ekleyerek doğumunuza ve bebeğinize çok daha iyi hazırlanacağınıza inanıyoruz. Anneler Ne Diyor? Doğumun Bilgeliği kadını güçlendiren bir tecrübe olarak doğumu çok güzel anlatıyor. Sevgili Başak kendi doğumlarının eşsiz tecrübeleri ile zenginleştirerek doğum ve sonrası için harika bir rehber yaratmış. Hem doğ

Duygusal açlık, sevginin yerini yiyeceğin almasıdır. Çocukluk döneminde temel duygusal ihtiyaçların doyurulamamasından kaynaklanan boşluğu yiyecekle doyurma çabasıdır. Duygusal açlık bir boyutta hemen herkeste vardır. Doyurulmamış çocukluk ihtiyaçları, bastırılmış duygular, gizlenen duygular. Kaçımız bilinçli ebeveynler tarafından yetiştirildik ki. Duygusal açlığı doyurma ihtiyacı kilo verememenin en önemli nedenidir. Bu kitapta, on duygusal durumdan hangisinin senin duygusal açlığını tetiklediğini k

İyileşmeyecek hastalık yoktur. İyileşmek için doğadan yararlanmasını bilmeyen hasta vardır. 150 Yıl Yaşayabiliriz kitabının yazarı, Moskova Sağlık Bilimleri Merkezi eski başkanı Profesör Mikhail Tombak bu kez çeşitli hastalıkların şifasının kendimizde, evimizde, elimizin altında olduğunu anlatıyor. Aslında bitkiler ve organik ürünleriyle doğanın tüm hastalıklar için şifayı barındırdığını belirten Tombak, Batı tıbbının kanser, şeker, kemik erimesi gibi bazı kronik hastalıkların tedavisini mümkün görmemesin

Suyun Gizli Mesajı, uluslararası üne sahip Japon araştırmacı Masaru Emoto'nun bütün dünyada büyük yankı uyandıran su kristalleri fotoğraflarını içeren sıra dışı kitabı. Su moleküllerin düşüncelerimizden, duygularımızdan ve kullandığımız kelimelerden etkilendiğini bulgulayan Dr. Emoto, suyun, söylenen sözlere, hissedilen duygulara, gösterilen görüntülere ve dinletilen müziğe göre nasıl bir değişim gösterdiğini birbirinden muhteşem su kristali fotoğraflarıyla gözler önüne seriyor. Hem dünyamız hem de bizler b

Pazartesi rejime başlıyorum! Bu sözü kendinize kaç kez verdiniz? Bazen karar vermiş olmanın rahatlığıyla dolaptaki kekleri, börekleri 'son kez' mideye indirir ve yatmaya gidersiniz. Ama nedendir bilinmez, karar anından sonra uzunca bir süre, hafta, pazartesi günüyle başlamaz. Birdenbire salı olur, çarşamba olur; iştah kabartıcı hafta sonları sık sık gelir ama pazartesi gelmek bilmez. Bazen de pazartesi gerçekten diyete başlarsınız, hatta kilo da verirsiniz ama sonra verdiğiniz bütün kiloları fazlasıyla geri

ÇOCUĞUNUZLA İLETİŞİMİNİZDE EBEVEYN İKTİDARI GÜCÜNE DAYANMAKSIZIN, ONLARA NASIL BİLİNÇLİ VE ŞEFKATLİ BİR REHBER OLABİLİRSİNİZ? Diyet yaptığınız bir dönem eşiniz sizi bir kutu pastayı yerken yakalıyor ve bir daha pastaneye gidememeniz için arabanızın anahtarlarına el koyuyor. Nasıl hissedersiniz? Ya da bir arkadaşınızla çıkacağınız öğlen yemeğine geç kaldığınız için arkadaşınız ceza olarak en sevdiğiniz takınızı ona vermenizi istiyor? Sizin üzerinizde hâkimiyet kurmaya dayalı bu tavırlar size neler hissettiri

Ortalama yaşam süresinin 60-70 yıl olduğunu dikkate alırsak 150 yıl yaşamak bir hayal gibi gelebilir. Oysa gerçekten mümkündür ve 150 sayısı da rasgele söylenmiyor. İnsan bedeni büyük bir enerji sistemidir ve bu enerji sürekli olarak değişip, dönüşür. Bedenimizdeki tam bir enerji değişimi döngüsü yedi yıl sürüyor ve bu arada hücrelerimiz de yenileniyor. Yaşamımızda böyle yirmi iki döngü bulunuyor ki, biriken enerjiye bakıldığında 150 yıl yaşayabileceğimiz ortaya çıkıyor. Ancak, öncelikle zihnimizden başlay

Meridyenler, fiziksel bedenimizin enerji planıdır. Meridyen enerji sisteminde akış dengesi bozulduğunda, duygusal ve fiziksel sorunlar bir süre sonra hayatımızda kendisini gösterir. Son yıllarda meridyen enerjisinin varlığı çok duyarlı elektriksel, termal ve radyoaktif ölçümlerle kanıtlanmış ve haritası çıkarılmıştır. Meridyen Terapisi kitabında öğreneceklerinizden bazı başlıklar: Meridyenlerin akış yönleri Meridyen dengesizliğinin yol açtığı fiziksel ve psikolojik sorunlar PiKi (Psiko Kinesiyoloji) uy

-Bazı insanlar neden daha sık hasta olur ve daha erken yaşlanır? -Bazı insanlar neden son derece sağlıklı, capcanlı olur? -Stresin yarattığı hastalıklar nasıl önlenir ve erken yaşlanmadan nasıl uzun ve sağlıklı yaşanabilir? Bu aydınlatıcı kitapta Dr. Charles Moss, binlerce yılın süzgecinden geçmiş kadim Çin Tıbbı tekniklerini modern yaşamın kullanımına sunuyor. Çin Tıbbı'nın Beş Element Sistemi hiç bu kadar iyi anlatılmamıştı. Öyle ki, daha önce Çin Tıbbı ile hiç ilgilenmemiş biri bile bu kitaptan çok şey

Her türlü hareketimizi borçlu olduğumuz eklemlerimiz gerçekten mucize yapılardır. Onlar olmadan kılımızı kıpırdatamaz, parmağımızı oynatamayız. Peki, değerini yeterince biliyor muyuz? Özen gösteriyor muyuz? Özellikle yaş biraz ilerleyince çeşitli ağrılardan, kireçlenmeden şikâyet etmeyen var mı? Kemik erimesi yaygın bir sorun değil mi? Dr. Barbara Hendel tam da bu sorunları ele alıyor ve ileri yaşlara kadar nasıl ağrısız kalabileceğimizi, nasıl hareketli ve aktif bir yaşam sürebileceğimizi anlatıyor. Ya

Dünyada sudan sonra en fazla içilen şey olan çay birçoğumuz için günün keyfidir. Çin'den dünyaya yayılmış olan bu doğa harikası, siyah, yeşil ve diğer çeşitleriyle binlerce yıldır insanlara ferahlık ve enerji veriyor. Siyah ve yeşil çayla birlikte çeşitli bitki çayları sadece hoş içecekler olmakla kalmaz kişisel bakım ürünü, lezzet verici ve doğal ilaç olarak da kullanılabilen bir mucize gıdadır. Çay, iyi bir antioksidan, antidepresan, antibakteriyal, antihistamindir; özellikle çeşitli bitki çayları dam

Yaşamın iki ana maddesi ve bütün canlılar için gerekli iki temel besin: Su ve Tuz. Bedenimizin su ve tuzun bir araya gelmesinden oluştuğunu biliyor musunuz? Çoğumuz pH oranı yüksek suyun yararlarını bir ölçüde biliyoruz ama tuzun yaşamsal elzemliğinin farkında değiliz. Hatta tuzun sağlığımıza zararlı olduğuna inanıyoruz. Zararlı olan rafine edilmişsofra tuzu ile bedenimizde var olan tüm elementleri içeren doğal tuz arasındaki farkı bilmiyoruz. Su ve Tuz kitabının sunduğu ezber bozan bilgiler, bilimsel araşt

Sezaryen masum değildir... ABD de dahil gelişmiş ülkelerde bile sezaryen sırasında ölen annelerin sayısının doğal doğumda ölen annelerden dört kat fazla olduğunu biliyor musunuz? Her dört bebekten birinin sezaryenle doğduğu bugünkü dünyada Türkiye en çok sezaryen ameliyatlarının yapıldığı ülkelerden biridir. Dünya Sağlık Örgütü'nün yüzde 15'i geçmesin dediği sezaryen oranı bazı özel hastanelerde yüzde 90'ı geçiyor, kamudaki oran da yüzde 40'tan aşağı değil. Bilimsel çalışmalar normal doğumun daha sağlıklı o

Küçük Beyaz Şifa Kitabı, A'dan Z'ye tüm hastalıklarla sorunların zihinsel ve psikolojik nedenlerini anlayıp bu nedenleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak sağlık rehberinizdir. Hastalıkların ve sorunların psikolojik nedenlerini ortadan kaldırmak için yaygınca bilinip kullanılan yöntem, düşünce gücünü harekete geçiren afirmasyonlardır. Bu kitap afirmasyonların yanı sıra, bunlarla birlikte kullanabileceğiniz destekleyici şifa yöntemlerini de içeriyor. Her hastalık/sorun için: -Afirmasyon, düşünce gücünüz

- Bedeniniz hangi içgüdüsel programla çalışıyor? - Metabolizmanızı nasıl hızlandırabilirsiniz? - Bedenin doğal set noktası nedir? - Plato evreleri nasıl oluşur? - Duygusal açlık nedir? - Duygusal şişmanlık nedir? - Bilinçaltı kalıplarınız kilo vermenizi nasıl engelliyor? - Metabolizmayı etkileyen temel hormonlar hangileridir? Kilo vermek isteyen çoğu insan, bedenini bir düşman gibi görür. Siz kilo vermek istersiniz ama bedeniniz sizi dinlemez ve fazla kiloları vermemek için direnir. Yaptığınız diyetle

Kinesiyoloji, en basit anlatımla bedeninizle konuşmanızı sağlayan olağanüstü bir geribildirim mekanizmasıdır. Bu kitapta, Psiko Kinesiyolojinin (kısaca PiKi) alt yapısı, PiKi Temel eğitiminde verilen bilgiler ve temel tekniklerin uygulamaları yer almaktadır. Ayrıca günlük yaşamınızda sıkça karşılaştığınız sorunların kolaylıkla üstesinden gelmeniz için, otuzun üzerinde temel PiKi yöntemini öğrenecek, bedeninizin harika bilgeliğinden yararlanmanın keyfini, kendinize ve sevdiklerinize yararlı olmanın hazzını y

Müziğin İyileştirici Gücü Üzerine Bugüne Kadar Yazılmış En Kapsamlı Kitap! Müzik duygularınızı etkileyebilir: mutlu, huzurlu, yaratıcı, umutlu, heyecanlı, güçlü, inançlı ve cesur kılabilir. Fakat müziğin tüm bunların ötesinde bir gücü daha vardır. Belli başlı sesler, tonlar ve ritimler, özellikle Mozart'ın müziği, ilahiler, caz, New Age, Latin Pop ve hatta rock müzik zihni açar, yaratıcılığı geliştirir ve bedeni iyileştirir. İşte bu duruma Mozart Etkisi adı verilir. Dünyanın farklı yerlerinde, sayısız do

İyileşmek ile tedavi olmak arasında fark vardır. İyileşmek kişinin fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal boyutta dengeye ve sağlığa kavuşmasıdır. Tedavi, ilaçlarla ve/veya ameliyatla hastalığın bedendeki fiziksel varlığının ortadan kaldırılmasıdır. Ama hastalığı yaratan esas nedenler hâlâ yerinde durmaktadır; bir başka hastalık olarak, bir başka organda ya da yeniden aynı hastalığı tekrar ederek ortaya çıkmak üzere. Sağlık Olsun kitabı, tüm hastalıkların ve sorunların psikolojik nedenlerini anlamanıza ve P

Diyabetik olmanızı büyük bir şanssızlık olarak görebilirsiniz. Oysa gerçek hi de böyle değil.. Aslında diyabetik olmak sizin sağlıklı yaşama şansınız olabilir. Diyabet hastalığınız için yapacaklarınız aslında sağlıklı olmak isteyen ve sağlığına önem veren her insanın yapması gereken şeylerdir. Diyabetin sizi zorladığı şeyler sadece diyabetle başa çıkmanıza yaramayacak, bir bütün olarak size sağlığınızı kazandıracak. Böylece yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle başkalarından daha uzun, daha s