Alexander Tekniği size şu konularda yardımcı olacak: * Ömür boyu sürecek hareket kolaylığı.

* Fiziksel, zihinsel ve uygusal farkındalığınızın artması.

* Bedeninizin gereksiz yıpranmasını önlemek.

* Aşırı kas gerilimini saptamak ve istenmeyen gerilimden nasıl kurtulacağınızı öğrenmek.

* Enerjinizi boşa harcamaya son vermek ve daha etkili hareket etmenin yeni yollarını bulmak, böylece gün sonu bitkinliğini yaşamak.

* Davranış kalıplarınızı tanımak ve dilediğiniz şekilde değiştirmek.

* Eylemleri gerçekleşririken alışmış olduğumuz yollar konusunda daha bilinçli olmak, böylece daha uygun kararlar verme şansına kavuşmak. * Çocukken sahip olduğunuz hareket zarefetini yeniden keşfetmek. * Gerçekten özgür olmak.