Modern yaşamda en sık gündemde olan konulardan biri strestir. İçinde bulunduğumuz çağın yaşam koşulları ve çevresel dinamiklerinden dolayı stresi daha iyi anlamak ve kontrol altında tutmak giderek daha önemli hale gelmektedir. Bu kitapta stresin ne olduğu ne olmadığı ne zaman etkili ne zaman zararlı olduğu, neden ortaya çıktığı, nasıl sonuçlandığı ve çalışma yaşamına bağlı stresin nasıl kontrol altında tutulabileceğine dair bir içerik sunulmuştur. Kitap beş bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde stresin tanımına ve stresin ne olduğunun açıklanmasına yer verilmiştir. Bu doğrultuda literatürde farklı bakış açılarıyla ortaya konulmuş stres tanımlarına, stresin hangi durumlarda etkili, hangi durumlarda olumsuz sonuçlara yol açtığına, stresin oluşum ve gelişim sürecine ve stresle ilişkili kavramlarla stresin farklarına yer verilmiştir. Böylelikle stresin daha iyi anlaşılması sağlanmaya çalışılmıştır. İkinci bölümde stresin türlerine yer verilmiştir.