İLK wellbeing çalışma kitabı
“Hayatın bana verdiği derslerden biri şu:
Bir değişimi gerçekleştirmek istiyorsam, tembellik yapma
lüksüm yok!
Değişimin bir bedeli var. Değişim sabır istiyor, tekrar istiyor,
devamlılık istiyor. Reçete bundan ibaret.”
Ben Sibel. Uzun yıllardır hem özel hem iş yaşamımda
sürdürmeye çalıştığım ESENLİK YOLCULUĞU sürecimi
paylaşmak istedim. Bir girişimci, eğitmen ve bir çiftçi olarak
hayatıma devam ettiğim bugünlere gelene kadar -ve zaman
zaman hâlâ- çok çalıştım, çok yoruldum, kendimi tükenmişliğin
eşiğinde yakaladığım zamanlar oldu. Beni neler, hangi olaylar
tetikledi? Bunların altından nasıl kalktım? Yola nasıl devam
ettim? Gücümü nereden aldım? Kimler ya da neler bana bu
yolda destek oldu? gibi soruların cevaplarını yazmaya gayret
ettiğim bu kitap hem kendime hem de siz okuyuculara bir
hatırlatma.
“Elbette her zaman o iyi olma hâlimizde durmuyoruz,
duramıyoruz. Bazen fiziksel olarak hastalanıyor, sakatlanıyor;
duygusal olarak çok zorlanıyor hatta çöküyor bazen yaşama
sevincimizi kaybediyor, zihnimize sahip çıkamıyor olumsuz
senaryoların içinde kayboluyoruz.
Bunların hepsi de insan olmanın doğal bir hâli. Önemli olan o
durumlardan tekrar gücümüzü toplayıp mümkün olan en kısa
sürede dengeye gelmek. İyi olma hâli, esenlik tam da bu:
Tekrar ve tekrar dengeye gelme,
o kaybettiğimiz şevki, yaşam motivasyonunu bulma,
bedenimizin sağlıklı ve enerjik olması, neşeye ve keyfe
kavuşma, düşüncelerimizde şimdiki anın varlığını fark etme ve
hayatla iyi bir ritim tutturduğumuzu bilme hâlimiz.”
Bu kitapta iş hayatında, algıladığımız belki de şikâyet ettiğimiz
ve değiştirmeye çalıştığımız tüm zorluklara rağmen
esenliğimizi nasıl sağlayacağımıza dair adımları bulacaksınız.
Esenlik dileklerimle.