Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın?, sosyal kaygınızı yenebilmeniz için mükemmel bir
kitap!
İnsanların yaklaşık yüzde kırkı kendilerini utangaç olarak tanımlıyor. İçe kapanık veya
tuhaf biri olduğunuzu, arkadaşlarınızın yanındayken iyi hissettiğinizi fakat bir
toplantıda veya partide konuşamadığınızı söyleyebilirsiniz. Belki de genel olarak
kendinize güvendiğiniz hâlde kısa süre önce yeni bir yere taşındığınız veya yeni bir işe
başladığınız için kendinizi yalnız ve güvensiz hissediyor olabilirsiniz.
Partnerinizin arkadaşlarıyla buluşmak, topluluk önünde konuşmak, patronunuzla
asansörde öylece tuhaf tuhaf dikilmek durumunda kaldığınız sosyal ortamlarda
geriliyorsanız muhtemelen size de “Sadece kendin ol!” diyenler olmuştur. Ancak dile
kolay olan bu tavsiyenin uygulaması zordur, özellikle de sosyal kaygıya yatkın
biriyseniz.
Ellen Hendriksen güncel bilimi, somut ipuçlarını ve sosyal kaygılarının üstesinden
gelen gerçek insanların ikna edici hikâyelerini bir araya getirerek çığır açan bir fikir
sunuyor: Alışılmadık bir sosyal durumda başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeyezaten sahipsiniz. Dr. Hendriksen, kendisi de sosyal kaygı ile yaşayan biri olarak
kariyerini kendi aştığı engelleri danışanlarının da aşmasına yardımcı olmaya
adamıştır. Dr. Hendriksen samimiyet, mizah ve yetkinlik ile okuyucuyu sosyal kaygının
kökenleri, neden hâlâ var olduğu, davranışlarımızla beynimizi nasıl yeniden
yapılandırabileceğimiz ve sinir bozucu sesiyle “Herkes yeni yargılıyacak,” diye
fısıldayan içsel eleştirmeni tam olarak nasıl susturacağı konusunda bilgilendiriyor.
Güven geliştirmek, kaygının uğultusu üzerine etraflıca düşünmek ve her durumda
rahat hissetmek için Hendriksen’ın tekniklerini kullanarak sonunda gerçek ve özgün
benliğinizi ortaya çıkarabilirsiniz.
“Hiç, bir kokteyl partisinde donup kaldınız mı? Bir iş sunumundan önce paniklediniz
mi? Büyük kalabalıklara karşı konuşmalar yapıp yabancılarla dolu odalarda çok vakit
geçirdim ve bunları yapabilmenin her zaman kolay olmadığını biliyorum. Kendin
Olmayı Nasıl Başarırsın?, endişenizin tamamen normal olduğunu bilerek rahat
etmenizi sağlayacaktır. Bir klinik psikolog olarak Ellen, yıllarını hastaların
güvensizliklerini yenmelerine yardımcı olmaya adadı. Onun yardımıyla kendinize
‘Bunu neden yapamıyorum?’ diye sormaktan kurtularak ‘Yapabilirim,’ demeye
başlayabilirsiniz.”
–Mignon Fogarty, New York Times çoksatan yazarı