“Ömrün boyunca edeceğin tek dua ‘Teşekkür ederim’ olsa yeter.”
Meister Eckhart
Naikan, “içebakış” anlamına gelen Japonca bir kelimedir. “Kendini akıl gözüyle görmek”
eşsiz hazineleri keşfetmemizi ve yaşamda hepimize lazım olan o en güçlü sanatı, minnet
duymayı bize öğretir.
Doğu’nun ruhani ve psikolojik geleneklerinden yararlanan Naikan, kişisel farkındalık, minnet,
empati ve hayatımızda ilerlemek için etkili bir kendi üzerine düşünme yöntemidir. İlk olarak
Budist geleneğinde manevi bir uygulama olarak başlayan Naikan, şimdi ise psikologlar
tarafından ilişkiler, bağımlılıklar ve diğer zihinsel sorunları çözmede etkili bir araç olarak
kabul ediliyor.
Japon psikolojisinin önde gelen uzmanlarından Gregg Krech, bir felsefeden çok daha fazlası
olan Naikan’la bizleri nasıl yaşadığımıza ve buradan nereye gideceğimize dair derin ve
dönüştürücü bir yolculuğa davet ediyor.