Alexander Tekniği size şu konularda yardımcı olacak: * Ömür boyu sürecek hareket kolaylığı. * Fiziksel, zihinsel ve uygusal farkındalığınızın artması. * Bedeninizin gereksiz yıpranmasını önlemek. * Aşırı kas gerilimini saptamak ve istenmeyen gerilimden nasıl kurtulacağınızı öğrenmek. * Enerjinizi boşa harcamaya son vermek ve daha etkili hareket etmenin yeni yollarını bulmak, böylece gün sonu bitkinliğini yaşamak. * Davranış kalıplarınızı tanımak ve dilediğiniz şekilde değiştirmek. *