Yeterli ve güvende hissetmek, panik atak karșısında kullanabileceğiniz en güçlü duygulardır! Panik atak, yanlıș bir alarmdır. Zihninizin sizinle bir nevi oyun oynama șeklidir. Panik bozukluk, gerçekte bedensel bir rahatsızlık olmamasına rağmen sırf belirtilerinden ötürü tehlikeli olarak algılanır. Zihniniz saniyeler içerisinde sizi tehlikeli bir șeyin olacağına inandırmaya çalıșır. Bunu da fiziksel ve düșünsel belirtilerle birlikte yapar: Kesin kalp krizi geçireceğim. Ya kontrolümü yitirirsem? Ya delirirsem

Kesin beni itici bulmuştur. Çok beceriksizim. Benden hoşlanmayacaklar. Hiç hata yapmamalıyım. Benden sıkılacaklar. Kesin benimle ilgili konuşuyorlar. Herkes bana bakacak. Mahcup olacağım. Hakkımda kötü düşünecekler. Elime yüzüme bulaştıracağım. Dışlanacağım. Beni sevmeyecekler. Kaygıların dünyası adeta dipsiz bir kuyu fakat aynı zamanda koca bir çöplük. Nasıl baktığınıza, ele aldığınıza, nasıl başa çıktığınıza bağlı. Kendiniz için felaket kehanetlerinde bulunup bunları gerçekleştirebilirsiniz ya da kaygı

İşte Aklınızdaki Tüm Soruların Yanıtları Altını çizerek söyleyelim bu aşı karşıtı bir kitap değildir! Ama büyük ihtimalle belli çevrelerce bu şekilde yaftalanacaktır. Çünkü pandemi kelimesinin telaffuz edildiği ilk günden beri, ana akım medyada bizleri aydınlatan uzmanlar ısrarla aşı olmamız gerektiği, herkesin aşı olması gerektiği, acilen aşı olmamız gerektiği, gerekirse 1 doz, 2 doz, 3 doz, çok doz bile olmamız gerektiği yönünde propaganda yaptılar. Konuyu, Tek yol aşı, başka çare yok, herkes aşılanmazsa

Takıntılardan Kurtulma Rehberi'nin yazarından Aşka dair gerçek bir hikâye. Ama bakışlar...İşte onlar anlatılmalı; çünkü orada her zaman insanın en güzel veya en talihsiz hikâyeleri başlar. Kim ne derse desin; yaşanacakların önüne geçmek, tavsiyeleri dinleyip önlem almak diye bir şey her zaman mümkün değildir. Bir şeyler olmayagörsün; sevmek, sevmemek, mutlu olmak veya acı çekmek, önüne geçilemez bir şekilde yaşanmaya başlar. Kalp artık tutulmuştur. Yaşanacak olan her ne ise ona adım adım yaklaşılır. Hayal k