Dans hocası olarak dans faaliyetleriyle ilgili örnekleri vereceğim ama
motivasyon, gelişme, nefes kontrolü, grup dersleri hakkında bakılacak olan
sorunlar bütün spor dallarında yaşandığı için her biriniz bu kitapta faydalı
bilgileri bulacaktır.
Bu kitabın ilk bölümünde antrenmanlara başlamanın neden zor olduğunu,
ilk adımın neden bu kadar önemli olduğunu ve onu nasıl atabileceğinizi
öğreneceksiniz.
İkinci bölümünde disiplin, sistem ve motivasyon hakkında bilgi alacaksınız.
Sporu/dansı bırakmamak ve sıkılmadan devam etmek için şahsen
kullandığım metotları bulacaksınız.
Üçüncü bölümü gelişme için ayırdım. Bu bölümde gelişmeyi sürdürmek
için 5 metot bulacaksınız. Aynı zamanda dinlenme ve streçingin faydaları,
%130/ 70 prensibini öğreneceksiniz.
Dört numaralı bölümünde onlardan maksimum verim almak için, serbest
çalışma, özel ve grup derslerinin özelliklerine bakıp sizin için hangisinin
daha uygun olacağını öğreneceksiniz. Eğitmenlik yapanlar öğrencilerinin
yüksek performans sağlamaları ve ilgi kaybetmemeleri için etkili metotları
bulacaktır.
Beşinci bölümde nefes kontrolü hakkında konuşacağım. Doğru nefes
alışverişinin sadece antrenmanların değil, bütün hayatınızın da kalitesini