Kitapları 14 dile çevrilen, uluslararası çok satan kitapların yazarı Andreas Jopp'tan vitaminler ile ilgili etkileyici bir çalışma... Aracınıza benzin yerine fuel-oil alır mıydınız? Çoğu kişi bir arabanın kalitesiz bir yakıtla verimli çalışamayacağını bilse de kendimiz için aynı şeyi düşünmez ve beslenmesine gerekli özeni göstermez. Oysa kendi biyokimsayal fabrikanız olan vücudunuz için de aynı durum geçerli. Doğru besinleri almadan yüksek performans göstermeyi bekleyemezsiniz. Sağlığınız, zindeliğiniz ve v

Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun. Sence neden? Aldığın kiloların nedeni yediklerin değil; stres çünkü. Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesinibenimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardanhem de hastalıklardan kurtul! Bu kitabın sadece obezite hastalarına değil, aynı zamanda konunun uzmanlarına da önerilebilecek bir kaynak olacağını düşünüyorum. -Doç. Dr. Yunus Yavuz / Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı

Masaj Anatomisi, temel masaj tekniklerinin nasıl uygulanacağını gösterip, komple bir masaj için gerekli öğeleri nasıl bir araya getireceğinizi öğretiyor, sizi rahatlık ve zindelik sağlayan güzel bir seyahate çıkarıyor. Çok sayıda fotoğraf ve detaylı çizimler sayesinde istenen bölgeler üzerinde nasıl uygulama yapacağınızı görecek; adım adım ve doğru şekilde ilerlemenizi mümkün kılacak kapsamlı bilgilerle, bedeni rahatlatmak ve forma sokabilmek için gereken en verimli teknik ve hareketleri nasıl bir araya get

Her düşü gerçek yapan bizim inancımızdır. Ben kendime inandım şimdi sen de sana inan? Bazen sadece gitmek istersiniz, uzaklaşmak... Varacağınız yer sadece ruhunuza fısıldanmıştır. Bu kitap işte böyle bir yolculuğun hikayesi: Ruhun doygunluğu, bedene yansıdığında ve beden ruhu dinlediğinde başladı. Neslihan Yanç'tan sağlıklı bir beden ve mutlu bir benliğe ulaşmanın ipuçları.

Aşırı kilo alma ve hatalı beslenme Türk toplumunun halen neredeyse tüm kesimlerini ilgilendirir. Tüm gelişmekte olan ülkeler gibi bizde de bu konu, gerek sosyoekonomik durumu iyi olan kentli halkın, gerek sosyoekonomik problemleri olduğu için karbonhidrata dayalı beslenen kırsal kesim insanını dikkatini çeker. Ayrıca, toplumda yaşanan yoğun strese ve sıkıntıya bağlı yemek yeme, sağlıklı beslenme modelini bozar. Aslında sağlıklı beslenebilmek için, çok iyi ekonomik duruma sahip olmak değil, konuyu bilmek yet

Daha önce binlerce insan başardı. Bu yıl kendiniz için iyi bir şey yapın ve geleceğe yatırım için siz de yediklerinizi yazmaya başlayın. İyi Yaşam Günlüğüyle kendinizi takip edin. Günlük ve haftalık kayıtlarınızı aylık ve yıllık olarak yapıp sonrasında resmin tamamına baktığınızda kendi vücudunuza ne kadar yatırım yaptığınızı, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle göreceksiniz. Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve sağlıklısını seçin. Bazı küçük aksamalar hepimizin hayat

Sağlıklı olmayı hatırlayın... Bedenimizin DNA kodlarına işlenmiş hafızasıyla kâinatın küçük bir modeli. Belki fabrika ayarları olan bir makine değil, ama onun da bazı ayar noktaları var. Ayar noktaları değiştiğinde hasta olmak işten değil. Oysa hastalıkların belirtilerine değil nedenlerine odaklanarak sağlığınıza kavuşmanız mümkün. Dr. Mustafa Yaşar, bu kitabı farklı tedavi yöntemleri arayan okurları için yazdı. Geliştirdiği bitkisel RTM tedavisi bedene önce sağlıklı olduğu evreyi hatırlatıyor, ardından bed

Günümüzde halkın en büyük sorunlarından biri sağlık! Modern tıp her geçen gün gelişiyor ama hastane sayısı ve hastanelerdeki hasta kuyruğu sayısı da her geçen gün katlanarak artıyor. Neticede hastalanmadan sağlıklı yaşamak, hastalıklardan ?korunmak? öncelikli hedefimiz haline geliyor? Tıbbi hacamat koruyucu bir tedavi yöntemi. İlaç yok, ameliyat yok, radyasyon yok, risk yok. Vücudun belirli bölgelerindeki kılcal damarlardan kirli kan ve zararlı birikintilerin dışarı atılması prensibine dayanıyor. Asırlard

Elinizdeki kitabı 45 yıl önce başlattığımız çalışmanın daha geliştirilmiş, içeriklendirilmiş, olgunlaştırılmış ve topluma mal edilmiş örnek bir biçimi olarak görüyor ve sevgili Hayri Özmeriç'i hayranlıkla, gıpta ile yürekten kutluyorum. İsmet Sezgin TBMM Eski Başkanı, Eski Gençlik ve Spor Bakanı Kitabınızın en başat niteliği; hayat boyunca her yaş döneminde bir hobi sıcaklığında sporun devam edebilmesini sağlayacak özelliklerini ve ölçülerini ince ayrıntıları ile okuyucunun bilgisine sunmuş ol

Evinize doğallık geliyor. Zamanla yarışan, eviyle barışan, yavrusunu kucaklarken dünyayı ıskalamayan kadının altın kitabı bu. Ekopolis Erkan Şamcı yeni dünyanın sürekli hızlı, hijyen çılgını, hep yetişmeye çalışan kadınının imdat çığlığına yardım eli uzatıyor. Hayat kurtarıyor, evle ilgili her derde deva oluyor. Mutfaktan banyoya, dekorasyondan ev ekonomisine, temizlikten aşçılık sanatına kadar her konuda doğayla dost bilgiler veriyor. Dahası da var! Parmağına tektaşı takmak güzel de, o taşın altında birik

Yıllardır yanlış yaptık! Kanseri, kötü hastalık, ölümcül hastalık gibi farklı isimlerle adlandırıp teşhis konulduğu anda ona teslim olduk. Kimi doktorlar da iyileşmez diyerek karamsarlığı körükledi durdu. Ama artık gerçekler gün yüzüne çıkıyor! Bu kitapla birlikte kanser hakkında bildiklerinizi unutma vakti! Vücudumuzda kansere karşı birçok savunma sistemi olduğu gibi, kanseri iyileştirecek güçler de var! Bedenimiz tamir mekanizmaları ile dolu. DNA tamiri ile kanserleşen hücrelerin bir kısmı normale döndür

Şimdi fit olmak moda! Oysa birçok kişi belki bu kelimenin gerçek anlamını dahi bilmiyor ve bilinçsiz bir şekilde, kulaktan dolma bilgilerle fit olmak için boşa kürek çekiyor. Gerçekten de fitness hakkında söylenenlerin çoğu efsane! Çok tekrar az kilo ile çalışmak vücudu şekillendirir! Çömelmek dizler (ya da bel) için tehlikelidir! Kadınlar ağırlık kaldırırsa erkek gibi şişerler! Kardiyovasküler antrenmanlar kalp sağlığı için en faydalı çalışmalardır. Çocuklar ağırlık çalışırlarsa boyları kısa kalır! Vesai

Farkında olarak ya da çoğunlukla olmayarak çocukluktan itibaren beş duyu ile çevreden edinilen tüm bilgiler beyin veri tabanına kaydedilir. Kayıtlama esnasında veri tabanı bilgilerine duygular da eşgüdümlü olarak eklenir. Kendi hâline bırakılan beyin, otomasyon hâlinde kıyaslayarak çalışır. Yaşadığımız öfke, kıskançlık, inatçılık, heyecan gibi duygusallıklarımızın tümü kontrolümüz dışında kendiliğinden oluşmaktadır. Pişmanlıklarımız, keşkeler, bir şans daha dilekleri ve diğerleri Tüm sorunların kaynağı,

Ben Güngör Çelday, 77 yaşında, yaşlı bir insan olarak bu kitabı yazmaya kendimi mecbur hissettim, çünkü içindekilerin küçükten büyüğe hepimize çok yardımcı olacağına sıhhat dolu uzun yaşamın kolay olduğuna, herkesin böyle yaşayabilmesinin mümkün ve hatta elzem olduğuna inanıyorum ve sizlerin bunu okuyarak bana hak vereceğinize eminim. Bu paylaşımdan dolayı kendimi rahat ve kıvanç dolu hissediyorum. Kitabı okuduktan sonra sizler de beni anlayacaksınız. Hepinize sıhhat dolu uzun bir yaşam diliyorum...

ZARARLI KİMYASALLARDAN KURTUL, SAĞLIKLI VE GÜZEL KAL! Kimyasallar hayatımızın her alanında bizimle. Âdeta mahkûm edilmişiz onlarla yaşamaya. Sanki elimizden alsalar hayat duracak, çaresiz kalacağız. Temizlikte, yemekte, yaşadığımız evde, vücudumuzda; kısacası her yerde bizimleler! Bu kimyasallarla daha bebekken tanıştırılıyoruz. Kimyasallar alışkanlıklarımız hâline geliyor. Peki alternatifi var mı diye hiç düşünüyor muyuz? Bizden saklanan doğal yöntemleri keşfe çıkmanın zamanı çoktan geldi. Yediğinizden

Daha uzun, daha güçlü ve hastalanmadan yaşamak ve vücudumuzun güçlendirilmesi için hayati öneme sahip beslenme kılavuzu Sorun şudur ki bu gün Süper Bağışıklığa öncesinden çak daha fazla ihtiyaç vardır. Birleşik Devletlerde yetişkinler yılda iki ila dört defa soğuk algınlığına yakalanmayı bekleyebilirler ve çocuklar yıllık olarak altı ila on defa soğuk algınlığına yakalanmayı bekleyebilirler. Bütün bu soğuk algınlıkları Birleşik Devletler ekonomisinden doğrudan ve dolaylı maliyetler olarak yaklaşık 40 miya

Diyetleri değiştiren diyet Metro Aman Tanrım!gerçekten işe yarayan bir diyet! Daha önce bir diyette başarısız olduğunuzu düşünüyorsanız yeniden düşününsiz değil, diyet başarısız olmuştur. Şimdi tüm o diyet klişelerini unutma ve gerçeği dinleme zamanı: Kahvaltıyı atlamak sağlıklı olabilir Belirli meyveler yağ kaybını anında bloke eder Küçük, sık öğünler zararlıdır Meyve suları ve buzlu içecekler aşırı yemeye neden olur Nasıl spor yaptığınız ne kadar yaptığınızdan daha önemlidir Brokolideki karbonhidra

HERKESİN HAKKINDA KONUŞTUĞU YAŞAMINIZI DEĞİŞTİRECEK SAĞLIK PROGRAMI Kaçımız dürüst bir şekilde aşağıdakilerden en az birini hiç yaşamadığını söyleyebilir? Her yıl soğuk algınlığına yakalanma Alerjiler veya saman nezlesi Bir türlü gitmek bilmeyen fazla kilolar Huzursuz geceler Tekrarlayan hazımsızlık, kabızlık veya hassas bağırsak sendromu gibi şikâyetler Deri kaşıntısı, akne veya sıkıntı yaratan diğer cilt rahatsızlıkları Depresyon, anksiyete bozuklukları veya sıklıkla kendini bitkin hissetme E

SİGARAYI ŞİMDİ VE TAMAMEN BIRAKMAYA HAZIR MISINIZ? Sigarayı bırakmak istiyor fakat kilo almaktan mı korkuyorsunuz? Ani iştah ataklarının sonlanmasını mı istiyorsunuz? Size sigarayı bırakmanızı söyleyen insanlardan yoruldunuz mu? Sigara içmenin sağlığınıza verdiği zararlar nedeniyle kaygılı mısınız? Daha önce sigarayı bırakmaya çalışıp başarısız olduğunuz için tekrar denemeye korkuyor musunuz? Eğer sigarayı bırakmak kolay olsaydı bunu hemen yapar mıydınız? Dr. Paul McKennnanın inanılmaz kilo verme si

Kendinizi rahat ve hayat dolu hissetmek ister misiniz? Yaşamınızın kontrolünü elinizde tutmak ister misiniz? Üzerinizdeki baskıdan kurtulup kendinizi iyi hissetmek ister misiniz? O halde bu muhteşem kitap ve hipnoz CDsi sizin için! Stres Kontrolü yirmi yıllık bir araştırmanın sonucudur ve istediğiniz anda sakinleşip yenilenmeniz için gelişmiş psikolojik teknikler içerir. Bu teknikler sayesinde kaygıdan uzaklaşıp özgürleşecek, büyük bir manevi güce sahip olacaksınız. Bununla birlikte, stresi kontro