Verdiğiniz kiloları bir sene içerisinde geri mi aldınız? Bir türlü son beş kilonuzdan kurtulamıyor musunuz? Bugüne kadar neden başarısız oldunuz? Yapamadıklarınız, eksikleriniz nelerdi? Yapamadığınız için kendinize kusur bulmayın, sebebi sistem. Beslenme ile egzersizin temel prensiplerini size anlatan bir sistem olmaması ve yolda yalnız kaldığınız için başarısız oldunuz. Merak etmeyin, biz onların ne olduğunu biliyoruz, bu yüzden iyi yaşam öğrenilir diyoruz.

Dünya, anne babalarımızın bizim yaşlarımızdayken yaşadığı dünya değil, 10-15 yıl önceki dünya bile değil. Her şey hızla değişiyor ve biz en çok bedenimizin maruz kaldığı sorunları biliyoruz çünkü en görünür olanlar onlar. Oysa artık dijital çağdayız, bilgisayarlar, cep telefonları adeta vücudumuzun bir parçası. Sosyal medyanın ve medyanın hem kendimiz hem de uzak yakın ilişkilerimiz üzerinde muazzam bir etkisi var. Dünya değişti. Ruhumuz bu değişimden en çok etkilenen en hassas yanımız fakat aynı zamanda en

Birinin yemeği, diğerinin zehridir. İdeal kilonuza doğal yollardan ulaşacak ve yaşlanmanız gecikecektir. Kan Grubu Diyeti'ni en az iki hafta uygulayın. Bu süre içinde vücudunuzda yaşanan olumlu değişimlere inanamayacaksınız: Kilo verme, sindirim sisteminin düzene girmesi, astım ve baş ağrısı gibi kronik hastalıklarda azalma, yüksek enerji.... D'Adamo'nun 4.000 hasta üzerinde %100 başarı sağladığı ve yayımladığı kitaplar sayesinde milyonlarca insanın uyguladığı Kan Grubu Diyeti'nin olumlu etkilerini görün

Ruh halinizi düzeltmenin, fit görünmenin, kilo vermenin ve harika hissetmenin zahmetsiz bir yolunu biliyor olsanız? Bitkinlikten kronik ağrıya kadar pek çok şikayeti silip süpürecek kür parmağınızın ucunda olsa? Dr. Mehmet Öz bu yeni kitabında, yediğimiz her lokmanın sağlık problemlerine aslında nasıl da mucizevi bir çözüm olduğunu anlatıyor. Siz de seçeneklerin sınırsız olduğu bir dünyada ne yiyeceğinize ve ne zaman yiyeceğinize karar verirken üzerinizde bir baskı hissediyor musunuz? Beslenme anlayışın

Şiddet, birçok sektörde olduğu gibi sağlık alanında da toplum huzurunu tehdit eden önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmektedir. Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet, sağlık hizmet sunumunun tüm aşamalarında yaşanır hale gelmiştir. Literatürde yapılan çalışmalar da sağlık sektöründe yaşanan bu şiddet artışını ortaya koymaktadır. Sağlık alanında meydana gelen şiddet olaylarının araştırılmasına yönelik yapılan çalışmalarda, şiddet mağduru olarak ele alınan sağlık profesyonellerini, çoğunlukla hastane orta

Ekranda konuşan şık giyimli ve ciddi görünümlü uzman, sentetik et üretiminde yaşanan gelişmelerin insanlığın gidişatını nasıl değiştirdiğinden bahsediyordu. Ona göre; sentetik et üretiminin geldiği nokta ve kullanımının tüm gezegene yayılmasıyla, insanoğlu vahşilikten uzaklaşmış, içindeki yabani unsurları daha rahat dizginleyebilmişti. Böylelikle daha az çatışmaların yaşandığı, daha az suçun işlendiği ve daha az insanın doğal olmayan yollardan öldüğü bir Dünya ortaya çıkmıştı... İnsanın içinde olan vahşilik

İş, güç, ev, araba... derken bazı şeyleri atlıyoruz, unutuyoruz. Bazı ipuçlarını kaçırıyor, sağlığımızı tekrar kazanmak için verdiğimiz mücadeleyi ne yazık ki yerindeyken veremiyoruz. Hayatımızın ve sağlığımızın değerini ancak kaybettiğimizde anlıyoruz. Mesele uzun bir ömür değil mutlu ve huzurlu bir hayat sürebilmektir. « Sıhhatnüma » bizlere hayatta kaçırdığımız ipuçlarını yakalamaya ve sağlığımızın kıymetini onu kaybetmeden önce bilmemize, mutlu ve huzurlu bir hayat sürmemize yardım ediyor.

Hiç Hastalanmadan Ağrısız Yaşamak Mümkün... Gökten şifa yağıyor. Almak isteyenlere ne mutlu... Bir daha hiç hastalanmadan ağrısız yaşamak mümkün. Hatta sadece hastalıklarınızın nasıl yok olduğunu değil, yaşamınızın nasıl değiştiğini de görün. Bu kitap, bir Damdan Düşenin hikâyesi... Hedefim; Servet harcamadan, Hiç kimseye bağımlı kalmadan, Günlük hayatınıza adapte edebileceğiniz, Kendi kendinize yapabileceğiniz, çok etkili ve kolay yöntemlerle başta bel ve boyun ağrıları olmak üzere hayatınızdaki f

Mindfulness... En kestirme tanımla bilinçli farkındalık... İçinde bulunduğumuz ana ve mekâna odaklanabilmek... Gerçek bir kaosa dönüşen yaşamımızda verimli, mutlu ve keyifli olmanın sırrı... Bir Yol Var bizi dönüştürücü bir yolculuğa davet ediyor. Etrafımızdaki manzaranın tadını çıkarırken mindfulness felsefesi ışığında yaşam biçimimizi değiştirmek, şişmanlıktan kurtulup yediklerimizin tadına varmak, gerçek potansiyelimizi gerçekleştirmek için yapacağız bu yolculuğu... Mindfulness meditasyonlarıyla ? H

Avukat David Gillespie, önce tüm Avustralya kıtasının ardından da dünyanın şekere bakış açısını derinden etkileyen bir eser yazdı. Aktif bir iş yaşamı, 4 çocuğu ve heyecanla beklediği ikizleri olan Gillespie, bedenindeki 40 kiloluk fazlalıktan muzdaripti ve kesin çözümü konuyu derinlemesine araştırarak, gözlemleyerek buldu. Çok sevdiğimiz «şeker», doğanın insandaki tatmin/tokluk duygusunun oluşmasına izin vermediği nadir maddelerden biriydi ve 150 yıl önce hemen hemen hiç şekertüketmeyen insan, kişi başına

Halk arasında Kalp kişinin yumruğu büyüklüğündedir. diye bilinir. Ne var ki çoğumuz, kalbin boyundan katbekat büyük bir yük taşıdığından, bu zor görevin altından nasıl kalktığından pek de haberdar değiliz. Vücudumuzun yakıt deposu kalbimiz, oksijen yüklü kanı tüm bedenimize ulaştırmak için bir an bile durmadan çalışır. Biz günlük işlerimiz için delice koşturup dururken, beynimiz başta olmak üzere tüm organlarımız kalbimizin pompaladığı kanla beslenir. Kalbimiz, her atımda bir çay bardağını doldurmayacak ka

Tim Spector, Londra'daki Kings College'da Genetik Epidemiyoloji Profesörüdür. Spector, Beslenme Yalanları ve Gerçek Bilim'de beslenme biçimleri üzerine doğru bilinen yanlışları düzeltmek için bilimsel verilere başvuruyor ve yerinde sorularla okuyucularını aydınlatmayı hedefliyor: Ne yemeliyiz? Bu, hangi gıdaların vücutlarımız için en uygun olduğuna dair sonsuz miktarda bilgiye rağmen, bizi halen şaşırtabilen basit ve temek bir sorudur. Bilim adamları, diyetisyenler ve hatta hükümetler düzenli olarak egzersi

Sağlıklı yaşamla ilgili çelişkili iddialar kafanızı mı karıştırdı? Dr. Agus'un tavsiyeleriyle bu iş, artık eskisinden çok daha kolay! Uzun Ömrün Kısa Rehberi, hem çoğunlukla merak konusu olan hem de pek bilinmeyen meselelerle ilgili sorulara cevap veriyor: Kimler her gün bebek aspirini almalı? Grip aşıları güvenli mi? "Sağlıklı" gıda ne demek? Havalimanlarındaki güvenlik cihazları tehlikeli mi? Neden dar ve topuklu ayakkabılardan kaçınmalıyız? Dr. Agus sağlığın, günlük alışkanlıklarımızla şekillendirdiğimi

Uluslararası çoksatan Tahıl Beyin'de verilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi! Tahıl Beyin'de yaşam tarzımızı "neden" değiştirmemiz gerektiğini anladık, bu kitapta ise bunu "nasıl" yapacağımızı öğreneceğiz... Dr. David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye ve bize uygulanabilir çözümler sunmaya devam ediyor. İnsanların ömür boyu muzdarip olacaklarına inandıkları kronik ya da tedavisi güç hastalıklardan kurtulabileceklerini, beyin rahatsızlığı riskini azaltabi

%10 DAHA MUTLU "Bu kitap, meditasyon hakkında yazılmışların içerisinde tartışmasız en iyisi. Meditasyona merak duyan herkesin ilgisini çekecek. Bir parça huzur bulmak için neler yapabileceğimizi öğrenmeye ve zihnin gizemli bölgelerine doğru ilgi çekici ve eğlendirici bir gezintiye çıkmaya hazır mısınız?" DANİEL GOLEMAN, Duygusal Zekâ'nın yazarı Dan Harris her zaman zihnindeki durmak bilmez, huzursuz ve doyumsuz sesin, sahip olduğu en önemli şey olduğuna inanmıştır. Aksi halde televizyon haberciliği gibi old

Yazarımız Özlem Ataman, hayatının işinden ayrıldıktan sonra ne yapacağını bilemediği bir aşamasında Kundalini Yoga'yla nasıl tanıştığını, bu yolda nasıl sevinçle ilerlediğini, yurt dışında aldığı eğitimleri ve hayatının Kundalini Yoga'yla tanıştıktan sonraki akışını zevkle okunacak bir roman akıcılığıyla anlatıyor...

Alerjik bronşit ve astım iki farklı hastalık mı? Alerji/astım büyüdükçe geçer mi? Alerjinin tedavisi var mı? Dilaltı aşı tedavisi nedir? Çocuklar güçlü bir bağışıklık sistemi için nasıl beslenmeli? Çağımızın hastalıklarından biri olan alerjinin görülme sıklığı her geçen gün biraz daha artıyor. Yeşil alanlardan uzakta, aşırı hijyenik ortamlarda büyüyen ve kötü beslenen çocukların hastalığa yakalanması neredeyse kaçınılmaz. Peki ne yapmalı? Prof. Dr. Yonca Tabak Çocuklar ve Alerji kitabında beslenme düz

Çocuklarımızın bizden daha iyi bir geleceğe sahip olmaları en büyük arzumuz. Onların sağlıklı olmaları, sadece hastalıksız olmaları anlamına gelmiyor. Vatansever, iyi ve sevgi dolu bireyler olarak sağlıklı bir çevrede yaşamayı, kendileri gibi iyi insanlarla birlikte olabilmeyi, zihinsel ve sosyal tam olarak bir iyilik halini hak ediyorlar. Fiziksel ve zihinsel sağlıklı gelişimlerinin yanında, önemli hastalıklardan korunmalarını, hastalandıklarında doğru tedavi edilebilmelerini sağlamalıyız. Çocuklarımız h

'Gerçek Tıp', hastalıkların gerçek sebeplerini, hastalıklara karşı çaresiz olmadığımızı, ilahi kuralları çiğneyerek şifaya ulaşılamayacağını ve yitirdiğimiz şifanın izini tekrar sürebileceğimizi anlatırken sade ve hikmet dolu bir gerçeğe işaret ediyor. Tüm sağlık meselelerinin gerçek bir tıp yaklaşımıyla ele alındığı bu çalışmayla 'az yiyerek' ve 'doğru beslenerek' sağlığınızı koruyabilir; önerilen yöntemlerle hastalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Allah, şifasını vermediği hiçbir hastalığı yaratmamıştır.

Nefsinin, neslinin, ailesinin ve sevdiklerinin sıhhatini düşünen hemen herkesin derdi aynı: Tamam! Hepimiz gıdanın iyisini, temizini istiyoruz! Peki, iyiyi nasıl anlayacağız, kötüyü nasıl ayırt edeceğiz? Dahası iyi gıda ne demek, hangi kıstaslar gıdayı iyi yapar? İyi gıdayı nereden bulacağız? Kemal Özer tam da bu sorulara cevap veriyor. Hazcılıktan uzak bir mutfakta olması gereken temel gıdaların iyisini ve kötüsünü anlatıyor. Bunu yaparken öncelikli rehberi, bizi açık açık uyaran Kur'an ayetleri; sonra gıd