Daha Kolay Karar Verin, Kararlarınızdan Şüphe Duymayı Bırakın ve Hayatınıza Daha Fazla Neşe Katın Verimsiz, hatta yıkıcı bir düşünce döngüsüne yakalanmanın nasıl bir his olduğunu hepimiz biliriz. İhtimaller döngüsünde sıkışıp kalmak, kararsızlıkla boğuşmak, yanlış anlama korkusuyla felç olmak... Üstelik bu kısır düşünce döngüsünden çıkmak genellikle bizim için bir seçenek gibi de durmaz. Her şeyi düşünmek dediğimizde sadece taşınmak ya da bir ilişkiyi sonlandırmak gibi hayati kararlardan söz etmeyiz, z

Ve bir tomurcukta Sımsıkı kalma riskinin Çiçek açma riskinden Çok daha fazla Acı verdiği gün geldi. -Anais Nin Yaşanan kötü deneyimlerin ardından en çok karşılaşılan psikiyatrik vaka olan Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) hakkında bir rehber niteliğinde olan bu kitapta yazar: * • Travma belirtileri (geçmişe dönüşler, sosyal anksiyete vb.) ve ortaya çıkaran etkenleri, • Geçmişe dönüşler karşısında meydana gelen tepki çeşitlerini ve bunlarla başa çıkmanın Yollarını, • Öfke, depresyon, kıskan