Aşk cevap değil, başlangıcı işaret eden bir çizgidir. Yüzyıllardır üzerine konuşulmaya devam eden bir duygudur aşk... Aşkın binbir rengi, hali vardır, bazen bir insana yönelir bazen bir ağaca, bazen sihirli bir anın havasında gizlenir. Ama o hep vardır, her türlü şekle boyanır ve daima eylemdedir. Bizi dünyaya bağlayan şey aşktır. Aşk bir arayış, bir yuva, birbirimize ulaşmak için yarattığımız güçtür. Bir fincan çaya eşlik eden şefkat ve kahkahadır, “özür dilerim”dir ve birlikte yaratılan b

İsteyen ve karar veren herkes kendi beyninin heykeltıraşı olabilir. Kendinizde değişmez gördüğünüz zorlayıcı parçaların üstesinden gelebileceğinizi düşünüyor musunuz? Zihninizdeki varsayılan ayarları dönüştürmek için karşı konulmaz bir isteğiniz mi var? Çizginin ötesine geçmek, sınırları yıkmak ve gerçekliğin doğrudan gözünün içine bakmak için çıkış yolları mı arıyorsunuz? Psikomimari, kendi kendini yöneten psikolojik bir evrim ve kendi işletim sisteminizi yeniden programlamanızı sağlayan eyleml

Leigh Merryday Porch, otizmli çocukların ebeveynlerinin, çocukları için umudu yeniden nasıl tanımlayabileceklerine dair fikirlerini ve tecrübelerini paylaşıyor. Otizm spektrum bozuklukları konusunda bir eğitimci ve uzman olmasının yanı sıra otistik bir çocuğun annesi olan Porch, özel ihtiyaçları olan çocukların ve ebeveynlerin karşılaştığı her türlü zorluğun üstesinden gelmek için hissettikleri baskıyı çok iyi biliyor. Porch'a göre çocuklarımız için neyin mümkün olduğuna dair kendi hikâyelerimizi yazmalı v

Rüyalarımız; bilincimiz, bedenimiz ve vicdanımız arasında bir köprüdür. Rüyalar, bilincimizin gölgesi ardından, zor zamanlarda yolumuzu bulmamızda bize eşli etmek için görünür olurlar. Bizi en gizli, en hassas parçalarımıza, temel yeteneklerimize ve amacımıza bağlarlar. En karanlık zamanlarda yolumuzu aydınlatarak gerçekte ki olduğumuzu ve olabileceğimiz kişiyi ortaya çıkarmamıza yardımcı olurlar. Rüyaların Şifalı Bilgeliği’nde wellness uygulayıcısı Kathleen Webster O'Malley, rüya günlüğü, rüya kuluçkas

Gerçekten bildiğin şeyin farkında ol, gerçekten hissettiğin şeyi hisset, gerçekten söylemek istediğin şeyi söyle ve gerçekten istediğin şeyi yap Sosyolog Martha Beck, içinden geçtiğimiz çalkantılı çağda, her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyulan “dürüstlüğün” neden anlamlı ve değerli bir yaşamın anahtarı olduğunu açıklıyor. Bu kitabında Beck, bütünlüğü bulmak için herkesin uygulayabileceği dört aşamalı bir yol ve bununla birlikte amaç duygusu, duygusal iyileşme ve zihinsel ıstıraptan arınmış bir yaşamı keş

Hiç tanımadığınız bir grup yabancı insanla bir akşam yemeğine davet edilseydiniz ne yapardınız? Üstelik yemekleri hep birlikte pişirecek ve masaya oturana kadar soyadınızı bile paylaşmayacak, sadece sohbet edeceksiniz. Sıra yemek masasına oturmaya geldiğindeyse hemen yanı başınızdaki konuğun Nobelli bir biliminsanı olduğunu öğrendiğinizde tepkiniz ne olurdu? Davranış bilimcisi Jon Levy'nin parası, itibarı ve statüsü yoktu, ama hiç tanımadığı ödüllü biliminsanlarını, CEO’ları ve bir prensesi makarna haşlama

İnsanlara, hayvanlara ve gezegenimizin geleceğine yeni gözlerle bakmanızı sağlayacak, tam zamanında yazılmış, düşündürücü ve merak uyandırıcı bir kitap. Dil, matematik ve bilim gibi benzersiz yeteneklerimizin bizi diğer türlerden daha üstün kıldığını düşünürüz. Peki bunlar biz insanları daha mutlu veya daha başarılı yapmaya yeter mi? Zekâmız sayesinde atomu parçaladık ama bu bilgiyi savaş makineleri yapmak için kullandık. Doğayı korumaya yönelik saplantımız, ironik olarak iklim değişikliği tehdidinin artmas

Aklını kullan! Bir sorunla karşılaştığımızda kendimize bunu söyleriz. Peki, ne kadar uyguluyoruz? Yazar Annie Murphy Paul, yapılması gerekenin beynin dışında düşünmek olduğunu söylüyor. Hislerimiz, hareketlerimiz, içinde bulunduğumuz fiziksel alanlar ve etrafımızdakilerin zihinleri gibi birçok “ekstra-nöral” kaynak; daha dikkatli odaklanmamızı, daha derinden kavramamızı ve daha yaratıcı düşünmemizi sağlayabilir. Genişletilmiş Zihin; sinirbilimcilerin, bilim adamlarının ve psikologların bulgularının yan

1901 yılında, Editör Dr. James Murray ve diğer sözlükbilimcilerin hazırladığı efsanevi Oxford İngilizce Sözlüğü'nde “cariye” kelimesinin eksik olduğu keşfedildi. Bu kitap, onu çalan kızın hikâyesi… Esme, kelimelerden oluşan bir dünyanın içine doğar. Çocukluğunu, babasının ve kendini işine adamış sözlükbilimcilerden oluşan ekibin kelimeler topladığı Oxford’da bir bahçe kulübesi olan Scriptorium'da geçirir. Esme'nin yeri tasnif masasının altındadır, hem görülmez hem de duyulmaz. Esme büyüdükçe özellikle kadın

Kaygılı bir çocuk için en iyileştirici kaynak ebeveynidir. Ancak bugün korku ve endişenin hakim olduğu bir çağda onların kaygılarını ve anksiyetelerini yatıştırmak her zaman kolay olmaz, aynı zamanda cesaretlerini de güçlendirmek gerekir . Dünya çapında tanınan, çocukluk korkusu ve kaygısı alanında uzmanlaşmış akademisyen Dr. Donna Pincus, Cesur Büyüyen Çocuklar kitabında, günlük hayatın olağan stresine karşı aşırı duyarlı, kaygılı çocukların ailelerinin kolaylıkla uygulayabileceği yöntemleri açık bir dille

Bahçe çoğu zaman bir sığınak, dünyevi kaygıları unutturacak bir yer, dışarıdaki “gerçek” hayattan uzaklaşma alanı olarak görülür. Ama toprağa dokunduğumuzda, doğanın yaşam döngüsüyle bağlantı kurarız; bu döngüde yıkım ve çürümeyi, yeniden büyüme ve yenilenme izler. Bu kitapta Sue Stuart-Smith, zihin ve bahçenin etkileşime girebileceği yolları irdeliyor ve bahçe bakımı sürecinin, nasıl en içteki benliğimizi sürdürmenin bir yolu olabileceğini keşfediyor. Saygın bir psikiyatrist ve hevesli bir bahçıvan; bahçe

Stanford Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Jamil Zaki, aynı zamanda Stanford Sosyal Sinirbilim Laboratuvarı direktörü olarak, son on beş yıldır psikoloji alanındaki çalışmalarına devam etmektedir. Empati Çağı kitabında, Jamil Zaki ve ekibi, empati duyabilmeye dair katmanlı akademik araştırmalarını, sinirbilim laboratuvarının soğuk nesnelliğinden uzaklaştırıyor ve yenidoğan yoğun bakım ünitesinde çalışan hemşirelerin duygusal yorgunluklarından, edebiyatla iyileşen hükümlülerin değişen hayatlarına, Ir

Baba olmadan önce fark edilemeyen, günlük hayatın saklı ve gülümseten anlarına ilişkin derinlikli bir gözlem. Ebeveynlik deyince genellikle annelerin hikayelerini dinleriz, peki ya babalar? Bazen sorumluluk bazen sakarlık, kimi zaman güçlü olmak kimi zaman yumuşaklık arasında değişen o gri alanda babalık duygusuyla yaşamak nasıldır? Çoksatan İtalyan yazar Matteo Bussola, sevdiklerimizle paylaştığımız her anın değerini ve bugünü kucaklamanın, hayattaki basit şeyleri takdir etmenin biricik ve değerli anlarına

Tao felsefesi ve bilinçli farkındalık arasındaki anlam arayışında sakin, kararlı, uyumlu bir durak: Myung Sung! Meditasyon türlerinin çoğu, bizden hareketsiz ve sessiz olmamızı, karmaşa dolu hayatımızda sakin kalabilmek için özel bir zaman ayırmamızı ve sürekli büyüyen yapılacaklar listelerimizi unutmamızı ister. Kore yaşam sanatı Myung Sung ise bize bu kabullerin tam tersini öneriyor, Kore tarzı bilinçli farkındalığın sekiz basit anahtarını günlük hayatınızda uygulayarak, sade ve sakin bir hayata kavuşmanı

Hepimiz geçmişten bugüne hikayeler taşırız, kimi zaman travmalar, kimi zaman zorluklar… Peki bu hikayeler bizi nasıl tanımlar? Gerçek doğamızı nasıl gizler? Geçmişi iyileştirmek ve daha iyi bir gelecek yaratmak nasıl mümkün olabilir? Terapist, yazar Lisa Olivera Kendine Kabule Giden Yol kitabında sizleri öz-şefkat ve kendini kabul etmeye yönelik anlayışlı ve derin bir yolculuğa çıkarıyor. Doğumundan birkaç saat sonra bir ormanda kayalıklarda terk edilen ve sonrasında evlat edinilen Lisa Olivera, kendi kişis

Sevilen çizer Worry Lines bu kitabında umut, kaygı ve damla çikolatalı kurabiyeleri; tadından yenmeyecek kadar eğlenceli ve herkesin muhakkak kendinden bir şeyler bulabileceği resimli bir öyküyle anlatıyor. Instagram’da günlük olarak paylaştığı çizimleriyle yürekleri fetheden Worry Lines, hayranlarının en çok beğendiği konuları alıp işleyerek ortaya, kitabın yapım aşamalarını da dahil ettiği bambaşka bir öykü çıkardı. Anksiyetenin pençesinde atılan ilk adımlardan, umut dolu, sonuna kadar tüm yaratım süreçle

Kitapların büyüsü ve insan bağlarının sevinci hakkında sakin, güzel bir roman. * Kütüphanedeki kitaplardan oluşan bir okuma listesinin, Londra banliyölerinde yaşayan birbirinden çok farklı iki insan arasında nasıl sıra dışı bir dostluk oluşturduğunun unutulmaz ve yürek ısıtan hikâyesi. * Dul bir adam olan Mukeş, çok sevdiği eşini kaybettikten sonra Batı Londra’daki Wembley’de sessiz sakin bir yaşam sürmektedir. Her çarşamba alışverişini yapar, tapınağa gider ve kendisi akşamlarını doğa belgeselleri izleyere

Kişisel deneyimlerinden ve bilimsel bilgiden faydalanarak, on yılı aşkın süredir kaygıdan ve panik ataktan mustarip insanlara yardım eden Barry McDonagh, yeni kitabında en etkili tekniğini paylaşıyor. “CESARET Tekniği” adını verdiği bu efektif yaklaşım, yaşı, geçmişi ne olursa olsun, kaygı veya panik ataktan uzak bir yaşam sürmek isteyen herkes tarafından kolaylıkla uygulanabilir. CESARET Tekniği’ni hayatınızda uygulayarak: • Panik atağı nasıl durduracağınızı ve genel kaygı durumunuzu nasıl sonlandı

Olumsuzluğun Üstesinden Gelmek ve Duyguları Daha İyi Yönetmek İçin Uygulamalı Kılavuz Pek çok açıdan duygularımız kurtulmamız gereken çetrefilli meseleler olarak görülür. Bazen onların ağırlığı altında eziliriz, bazense bitmeyen bir savaşa sürükleniriz. Ancak duyguların ne olduğuna, nasıl oluştuklarına, rollerine ve hayatımızı nasıl etkilediklerine baktığımızda onları yönetmekte ustalaşırız. Çünkü duygularımız bize bir şeyler anlatır ve onların lisanını anlamak için onlara usta gözlerle bakmak gerekir. Olum

Zihin kendini iyileştirmektense, kendini eğlendirmeyi tercih eder, felsefeyi gerçekten bir tedaviyken bir oyalanmaya dönüştürür. Roma İmparatorluğu’nun en etkili felsefesi olan Stoacılık, öngörülemeyen bir dünya karşısında, karakterimizi güçlendirmek için canlandırıcı ve halen geçerliliğini koruyan etkili yollar sunar. Stoa geleneğinin en yetenekli ve insancıl yazarı olarak geniş çapta tanınan Seneca, özgürlük ve bizim için anlamlı olan bir amaçla yaşamayı öğretiyor. Yakın bir arkadaşına yazdığı yüzden fazl