Ebeveynleriniz zor muydu? Olgunlaşmamış veya duygusal olarak erişilebilir durumda değiller miydi?

Eğer duygusal olarak olgun ve erişilebilir olmayan ya da bencil bir ebeveynle büyüdüyseniz; öfke, yalnızlık, ihanet ya da terk edilme gibi duyguları çok uzun süredir hissediyor olabilirsiniz.

Çocukluğunuzu duygusal ihtiyaçlarınızın karşılanmadığı, hislerinizin yok sayıldığı ve ebeveynlerinizin davranışlarını telafi etmek için yetişkin düzeyinde sorumluluk almanız gerektiği bir süreç olarak hatırlayabilirsiniz.

Bu yaralar iyileşebilir ve hayatınızda ileriye doğru gidebilirsiniz.

Büyük bir atılım içeren bu kitapta Dr. Lindsay Gibson, duygusal olarak olgunlaşmamış ya da erişilebilir olmayan ebeveynlerin yıkıcı doğalarını açığa çıkarmaktadır. Bu tür ebeveynlerin ihmal edilme hissini nasıl yarattıklarını göreceksiniz ve çocukluğunuzun neden olduğu karışıklık ve acıdan kurtulmanın yollarını keşfedeceksiniz.

Duygusal olarak olgunlaşamamış ebeveynlerin etkilerinden kendinizi kurtarabilir, gerçek doğanızı yeniden kazanabilir, onlara nasıl davranacağınızı kontrol edebilir ve hayal kırıklığından sakınabilirsiniz. Daha iyi bir yaşam inşa etme yolunda olumlu ilişkiler kurabilmeniz için bu kitap güçlü bir rehber olacaktır.



Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Açtığı Yaraları İyileştirmek
Duygusal yönden olgunlaşmamış ebeveynle büyümek; kendinizi yalnız, şaşkın ve ihmal edilmiş hissetmenize neden olabilir. Bir yetişkin olarak ilişkilerde sınırları belirlemekte, duygularınızı ifade etmekte ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanabilirsiniz.

Duygularınızla alay edilmesi ve aşağılandığınızı hissetmeniz özerklik ve yeterlilik algınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ebeveyninizin bu davranışlarının etkisinden nasıl özgürleşebilir ve hayatınızın kontrolünü hangi yöntemlerle geri kazanabilirsiniz? Olgunlaşmamış ve incitici davranışlara maruz kalmaya son vermek ve korkunun üstesinden gelmek ancak sizin sağlam bir adım atmanızla mümkün olabilir.

Psikiyatrist Dr. Lindsay C. Gibson,Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocuklarıkitabıyla Amazon'un en çok satan yazarı haline gelmiş ve kitapları 14 dile çevrilmiştir. Kitaplarıyla yüzbinlerce insanın zararlı psikolojik mirasını tersine çevirmesine ve hayatının kontrolünü geri almasına yardımcı olmuştur. Dr. Gibson'ın psikoloji alanına katkısı; danışanlarının yaşadığı kaygı, takıntı ve depresyonun genellikle duygusal yönden olgunlaşmamış ebeveynler tarafından uyarılan çarpık inançlar ve duygusal zorlamalardan kaynaklandığını ileri sürmesi ve fikrini kanıtlarla desteklemiş olmasıdır.



Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişin Çocukları için Öz-Bakım
Siz de çoğu insan gibi sınırlarınız kadar var olduğunuza inanır hâle gelmiş olabilirsiniz. Tanıdık olanı ardınızda bırakmak çok korkutucudur çünkü değişim, artık kim olduğunuzu bilemeyecekmişsiniz gibi hissettirir. İçine yerleştiğiniz o karton kutu artık sizin kimliğiniz olur ve ne pahasına olursa olsun bu kimliğe tutunmanız gerektiğini düşünürsünüz. Kendini sınırlandırmak insana güvenli gelir.

Duygusal olarak olgunlaşmamış bir ebeveynle büyüdüyseniz hâlâ öfke, üzüntü, kırgınlık veya utançla mücadele ediyor olabilirsiniz.

Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Açtığı Yaraları İyileştirmek ve Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları kitaplarının yazarı Dr. Lindsay C. Gibson, bu kez başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkinin önüne koymaktan nasıl vazgeçeceğinizi ve karşılaştığınız stres faktörlerini nasıl yönetebileceğinizi anlatıyor.

Duygusal Olarak Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları için Öz-bakım, ebeveynleriniz için değil doğrudan sizin için yazılmış bir kitap. Ebeveynleri tarafından başkalarıyla ilişkilerine sınır koymanın yanlış olduğu öğretilerek büyütülmüş çocuklar için aslında reddetmenin ve sınır koymanın daha sağlıklı ilişkileri de beraberinde getirdiğini göreceksiniz.



Duygusal Olgunlaşma Günlüğü
Yapmaya, denemeye, keşfetmeye, öğrenmeye ve kaybetme riskini göze almaya yüreklendirilmemiş çocuklar, genelde çaresiz ve yetersiz hissederler. Kaygılı ve korku dolu anne babalarca yetiştirilen çocuklar da onlar gibi kaygılı ve korku dolu olabilirler. Böyle yetiştirilmek çocukların olgunlaşmasını engeller. Çoğu, devam eden ebeveyn kontrolü ve yönlendirilişinden kurtulamaz. Bunun sonucunda da ebeveynleri, çocukların hayatını işgal ve manipüle edip sürekli yaşanılan deneyimlerin bir parçası olmaya çalışırlar.

-Susan Forward, Toxic Parents

Ebeveynler hayatımızı tahmin ettiğimizden çok daha fazla etkiler. Duygusal olarak olgunlaşmamış olmaları kendi seçimleri olmayabilir ve maalesef bu durum çocuklarına da temel bir şekilde etki eder. Bazen içinden çıkmaya çalıştıkça daha fazla içine battığımız tuzaklarla dolu deneyimler yaşayabiliriz. Kendimizi suçlayabilir veya bir türlü yeterli olamayacağımızı düşünebiliriz.

Bu günlükte yer alan deneyimlerin ve soruların bizdeki yansımaları sayesinde yaşayabileceğimiz içsel farkındalıklar; çevremize, sevdiklerimize, ilişkilerimize ve ebeveynlerimize karşı yeni bir bakış açısı geliştirmemizi sağlayabilir.

Çoğumuz daha huzurlu ve güvenli bir hayata ulaşmak için desteğe ihtiyaç duyarız. Bu günlükte yer alan tüm paylaşım ve sorular ise bu desteği oluşturmak için hazırlanmıştır.