Gitmesini istediğin bir parçan var mı? Bağımlı, eleştirel, nevrotik,
günahkar veya seni küçük düşüren diğer her şey… Peki ya bu
yönlerine yaklaşmanın, sürekli içsel mücadele yerine gerçek
şifaya götüren farklı bir yolu olsaydı? Bozuk Parçan Yok ile Dr.
Richard Schwartz, kendimizi anlama ve kendimizle ilişki kurma
konusunda devrim niteliğinde bir paradigma öğretiyor; bizi içsel
uyuma getiren, özşefkati artıran ve ruhsal uyanışın kapılarını açan
bir yöntem.
İçsel Aile Sistemleri (IFS) terapisi ve insan olarak her birimizin acı
ve hayal kırıklığıyla mücadele edebilmek adına aşırı rollere
bürünmeye zorlanmış kıymetli parçalar içerdiği anlayışı, travma
terapisi alanında yaşanan en büyük gelişmelerden biridir. Bu
parçaların hayatta kalmamızda oynadıkları rolleri anlamak ve kök
travmalarının yükünden kurtulmayı başarmak kişiyi içsel uyuma
ve özşefkate götürür. Varlığımızın tüm parçalarını kucaklama
anlayışı gerçek manada bir devrimdir ve özkabule, özliderliğe
uzanan yolun önünü alabildiğine açar. IFS, etkili ve sonuçları/etkisi
kalıcı olacak travma terapilerinin mihenk taşlarından biridir. — Dr.
Bessel Van Der Kolk, Beden Kayıt Tutar kitabının yazarı
Kendimi bildim bileli hep “parçaları olan kız” idim… İnsan
varlığının karmaşık, kırılgan, katmanlı ve büyüleyici yapısına
adeta takıntılıydım. IFS yöntemiyle çalışmaya başladığımda
kendini ister hayranlık uyandıracak şekilde, ister ürkütücü bir
biçimde, ister yoğun isterse de acıyla gösteriyor olsun, varlığımın
tüm “parça”larına özenle ve dikkatle yaklaşarak doğuştan
kazanılmış bir hak olan bütünlük hissini tekrar kazanabilme fikri
beni yüreklendirmişti. — Alanis Morissette, şarkı sözü yazarı,
şarkıcı ve oyuncu
Her ne kadar toplumumuzda özsevgi, dünya barışı, spiritüal
uyanış ve psikolojik olarak iyileşme konularında bir uğultu varsa
da çok az insan bunun “nasıl”ını anlatıyor. Hem kendimizi hem de
başkalarını yaralayan parçalarımızı nasıl sevebiliriz? Parçalanmış
bir dünyayı iyileştirme çabalarının bir parçası olabilmek için kendi
iç çatışmalarımızı nasıl çözebiliriz? İnsan yanımızı es geçmeden
içimizde ulvi olanı nasıl uyandırabiliriz? Travmayı ve o travmaların
yarattığı kronik fiziksel ve zihin hastalıkları nasıl iyileştirebiliriz?
“Nasıl”ı bilmeden çaresiz, pek çoğumuz benimsediğimiz temel
değerlerle hizalanmış ve ideal derecede sağlıklı olma hırsıyla
yaşamaya sıkışmış hissederiz. Artık daha fazla beklemeyin. Bu
kitap hepimizin beklediği “nasıl” sorusunun yanıtını halden