Bugünkü hayatınızı, başka birinin travmalarını onarmak için yaşıyor olabilirsiniz.” “Bana gelen danışan hikâyelerinin ardında geçmişin izleri vardı. Yapılandırılmamış geçmişlerinin hayaletleri onları yalnız bırakmıyordu. Bugünümüzü geçmişimiz belirliyor ve geleceğimizi bugünkü duygu ve hareketlerimiz belirleyecek. Yapılandırılmamış bir geçmiş, yüzleşilememiş anılar, çalışılmamış bir bellek ilerlememize izin vermeyecek.” Timur Harzadın bu kitapta travmayı, terapiyi ve iyileşme sürecini anlamadan h

Hayatını Değiştiren Kitap Farkındalık, Mutluluk ve Üretkenlik İçin Günde Altı Dakika Daha Mutlu ve Tatmin Edici Bir Yaşam İçin Basit ve Son Derece Etkili Bir Günlük Mutluluk tesadüf değildir, tamamen düşünce şeklin ve başına gelenlere karşı tutumunla alakalıdır. Pozitif psikolojinin denenmiş ve test edilmiş ilkelerini kullanarak mutluluğu kişisel projen haline getir. Bu günlüğe her gün sabah 3, akşam 3 dakika ayırarak daha iyi bir hayata sahip ol. Unutma, olmak istediğin her şey zaten senin için

Toksik düşünceler, depresyon, anksiyete... Zihinsel karmaşamız sık sık kaotik dünya tarafından zorlaştırılır ve kontrolsüz düşünceleri yönetmeyi beceremez hale geliriz. Ancak bu zihinsel karmaşaya alışarak onu sanki yeni normalimizmiş gibi görmemeli, her zaman bir umut ve bize uzanacak bir yardım eli olduğunu hatırlamalıyız. Sağlıklı düşüncelere ve nihai mutluluğa giden yol aslında sandığımızdan çok daha kısa olabilir. Bu kitapla beraber şunları öğreneceksiniz: •Klinik çalışmalara göre, uygulanacak 5

Bu kitap pek çok kavrama psikolojik perspektiften bakıp, bu kavramları derinlemesine incelemeyi hedef almıştır. Kitabın fikir aşamasından son anına kadar beni destekleyen tüm dostlarıma, kitabın çok daha kıymetli hale gelmesine olanak sağlayan, bölümleriyle bu kaynağı renklendiren tüm saygıdeğer 46’lık Dergi yazarlarına ve ortaya koyduğum her fikirde sonuna kadar yanımda olan 5N1K PsikoAkademi aileme sonsuz teşekkürle-rimi sunarım.

Hemen herkes hayatının bir noktasında büyük bir travma yaşar. Sevdiğimiz birinin ölümü, aile içi şiddet, ağır bir trafik kazası, elden ayaktan düşüren bir hastalık, bir doğal afet ya da savaş. Bu olaylar hayatımızı hiç beklenmedik şekillerde tersyüz eder. Kimileri yaşanan güçlüğe bağlı olarak yıllarca kronik stres yaşarken diğerleri içlerine kapanıp huysuz, öfkeli, depresif bir hale bürünür. Öte yandan psikolojik olarak dayanıklı kabul edilen birçok kişi de, karşılaştıkla

Psikanalizin kurucusu olarak kabul edilen Sigmund Freud’un, disiplinlerarası bir metot halini alan kuramları, 5 ders hâlinde okuyucuyla buluşuyor. Görüşleriyle geleneksel algıyı kökünden sarsan bu güçlü ismin elinizdeki yapıtı, araştırma ve incelemelerine nasıl başladığı, nasıl bir metot izlediği, örneklemleri ve esinlendiği isimlere dair de temel bir kılavuz görevi görüyor. Freud’ın temel argümanları, sadece psikanaliz değil toplum bilim, ahlak, felsefe, hukuk vb. alanlarda da temel sorunsallar üretme

İyi bir öğretmen, kendisini öğrencilerin uyarmasına olanak tanımaz; çünkü o, onların eksikliklerini ve kendi becerilerini bilir. O, bu sayede doğru yolu bulur: kötülüklere ortam sağlamamayı, ya da ortaya çıkan kötülükleri zararsızca geçiştirmesini bilir. Özgür ve özerk düşünen öğrenciler ise, öğretmenin baskısını reddederler. Kendilerine hiçbir özgür gelişme olanağı vermeyen, kendi ilgi ve gereksinimlerine uygun olan etkinliklerine izin vermeyen bir öğretmeni sevmezler. Oysa nesnel ve ciddi davranan

Hayat zor ! Her gün, her birimiz acı verici olaylar ile karşılaşıyor ya da bunlara maruz kalan insanlara dair haberler duyuyoruz. Kazalar, saldırılar, afetler, sevdiğimiz insanların kaybı ve bizi duygusal olarak zorlandığını hissettiğimiz her türlü yaşam olayı, getirdiği acıyla birlikte karşımıza dikilebiliyor. Böyle zamanlarda acının etkisiyle kendimizi yalnızlık ve çaresizlik içinde bulabiliyoruz. Zorlayıcı dönemlerden geçen insanlarla karşılaştığımızda onlara söylemek ve önermek istediğimiz uygular

Freud’un Yası, 20. yüzyıl boyunca psikanalitik teori ve uygulamalardaki değişimleri keşfetmenin temeli olarak Freud’un yas deneyimlerini ve teorilerini çözümlemektedir. 20. yüzyılın başlarındaki modernist Freud yerini 21. yüzyılın postmodern Freud’una bırakmıştır. Madelon Sprengnether, Freud’un hayatındaki başlıca biyografik vakaların önemli bir yorumunu sunuyor ve bunu yaparken Freud’un erken yaştaki kayıplarının yasını tutamamasının yas teorilerini nasıl şekillendirdiğini ortaya koyuyor. Bu durumun ardıll

Travmatik deneyimler beyinde ve dolayısıyla bedende iz bırakır. Sensorimotor yaklaşım, geleneksel psikoterapötik yaklaşımlarda travmayla çalışırken eksik kalan gözlemsel becerileri, teorileri ve müdahaleleri de terapiye dahil eder. Özellikle çözülmemiş travmanın ortaya çıkardığı somatik semptomlara odaklanır. Bu bağlamda kitap; nörobilim, travma, dissosiyasyon ve bağlanma teorileriyle ilgili kapsayıcı ve anlaşılır arka plan bilgileri sunarak travmanın tedavisinde hem zihnin hem bedenin dikkate alındığı bütü

DR. Nicole LePera son yıllarda dünya çapında milyonlarca insanın hayatta kalma modundan çıkıp sevdikleri özgün hayatları bilinçli bir şekilde oluşturmalarına yardımcı olarak, psikolojik kendini iyileştirme alanının önde gelen sesi haline gelmiştir. Dr. Nicole, ilk kitabı Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?’da okuyucularına kendini iyileştirme konusunda devrim niteliğinde bütünsel bir çerçeve sunmuştu. Şimdi de Kendi Benliğinle Nasıl Tanışılır?’da, her okuyucunun özgün benliğini ortaya çıkarmasına ya

: Melanie Klein’ın analizanı ve takipçilerinden özgün düşünür Hanna Segal’in (1918-2011) kaleme aldığı Melanie Klein’ın Çalışmasına Giriş, Nesne İlişkileri Kuramı öncüsü Melanie Klein’ın (1882-1960) düşüncesini anlaşılır ve incelikli bir şekilde aktarmayı başarabilen, Hanna Segal’in klinik örnekleriyle zenginleşen bir başucu kitabı. Çocuk analizi alanında çığır açıcı keşifleri olan ilk kadın psikanalistlerden Melanie Klein, Freud’un yaşamının son yıllarında ortaya attığı tartışmalı bir kavram olan ölüm dürt

Arka Kapak Yazısı: 1850’lerde başlayıp, 1939’a dek süren uzun, bereketli yaşamında Freud, Dünya’ya önemli değerler katmıştır. Ünlü nörolog, psikanaliz biliminin kurucusu olarak kabul edilmektedir. Lisede Latince, Fransızca ve İngilizce öğrenirken kendi çabalarıyla İbranice, İspanyolca ve İtalyanca öğrendi. Başarılı, bilgiye aç bir öğrenciydi. Goethe'nin yapıtlarından etkilenerek tıp okumaya karar verdi. Yahudi bir aileden gelen Freud, üniversite yıllarında Yahudi düşmanlığıyla karşılaştı, çevresinden dış

Gerek ülkemizde gerekse dünya genelinde yaşanan afetler, kazalar, savaşlar ve terör olayları, pandemi ya da kadın cinayetleri gibi birçok olay bireyler üzerinde travmatik etkilere yol açmaktadır. Ruh sağlığı çalışanlarının travma ve müdahale konularında sorumlulukları oldukça fazladır ve alan öğrencilerinin de travma ve travmatik olaylara müdahale konularına duyarlı biçimde yetişmeleri yadsınamaz bir ihtiyaçtır. Bu bağlamda travmatik deneyimlere maruz kalmış bireylerle çalışacak ruh sağlığı çalışanlarının f

Sağlıklı İlişkiler İçin Hayatı Değiştiren Araçlar Edinmek... Sevgi, saygı, güven ve anlayış temelli ilişkiler yaşamak isteyenler için somut araç ve yöntemler sunan Şiddetsiz İletişim, salt bir dil olmanın ötesinde, iletişim yönteminizi de içine alan bir bilinç, bir yaşama ve düşünme biçimi... Marshall Rosenberg’in temel eseri olan Şiddetsiz İletişim: Bir Yaşam Dili kitabında sunduğu bu yaşama ve düşünme biçimini hayatı taşımanıza yardımcı olmak için hazırlanan Şiddetsiz İletişim Yardımcı El Kitabı

Bu kitap, doğru şekilde ve doğru zamanda uygulandığında utancın gezegenimizi ve nihayetinde kendimizi başarısızlığa uğratmamızı nasıl engelleyebileceğine dair tamamen yeni bir anlayışı aktarıyor… Jennifer Jacquet bu kışkırtıcı kitabında yunusları kurtarmak, işçi sömürüsünü durdurmak, insanları oy kullanmaya teşvik etmek ve değiştirilmek istenen pek çok davranış için utancın nasıl kullanılabileceğini gösteriyor. Bu eski aracın son derece etkili kullanımıyla ilgili 7 maddelik de bir kılavuz sunuyor. Uta

“SEVGİNİN VE ŞİDDETİN KAYNAĞI” Sevginin ve Şiddetin Kaynağı 1964 yılında ilk kez yayımlandığında insanlık en yıkıcı silahlarını, nükleer füzeleri geliştirmeye başlamıştı. Sanayileşmiş bir dünyada egemen olan bürokratik ruh hayata karşı derin bir kayıtsızlık doğuruyordu. İnsanı böylesine bir şiddete yönlendiren şey ne olabilirdi? Erich Fromm kişiliğin derinlerinde yer alan yıkma kapasitesini, narsisizmi ve ensest yaşamaya olan saplantıyı bir “çöküş sendromu” olarak görür. İnsan, tüm bu yok edici şiddetin

“SEVGİNİN VE ŞİDDETİN KAYNAĞI” Sevginin ve Şiddetin Kaynağı 1964 yılında ilk kez yayımlandığında insanlık en yıkıcı silahlarını, nükleer füzeleri geliştirmeye başlamıştı. Sanayileşmiş bir dünyada egemen olan bürokratik ruh hayata karşı derin bir kayıtsızlık doğuruyordu. İnsanı böylesine bir şiddete yönlendiren şey ne olabilirdi? Erich Fromm kişiliğin derinlerinde yer alan yıkma kapasitesini, narsisizmi ve ensest yaşamaya olan saplantıyı bir “çöküş sendromu” olarak görür. İnsan, tüm bu yok edici şiddetin

Hoş olmayan duygulardan kaçınmak istemek son derece normaldir. Ancak kaçınma, duyguların ve bu duyguları yönlendiren anıların değişmeden kalmasına neden olur. Kaçınarak duygularla nasıl güvenle ve soğukkanlılıkla yüzleşeceğimizi öğrenemeyiz. Duygulardan korkmak aslında beyni tetikte tutarak bizi stres durumlarına hazırlar. Güzel haber şu, hoş olmayan duygularla rahatça ve güvenle başa çıkmanın yeni yollarını öğrenebilirsiniz. Çocukluk döneminin gizli yaralarını iyileştirmek için pratik alıştırmalar! Hepim