Sporcu yetiştirmenin temel amaçlarından bir, sporcuların fiziksel ve teknik kapasitelerin en üst düzeye çıkarmaktır. Bunun için, alanında uzman çalıstırıcılar tarafından bir süreç dahilnde periyodik ve yogun antrenman programlarına tabi tutulurlar. Elbette bu çalısmalar, sportif performansı artırmak içn olmazsa olmaz çalışmalardır. Ancak, son zamanlarda yurt dısında yapılan bazı arastırmalarda sporcuların, sadece fiziksel ve teknik kapasitelerini gelistirmenin basarıyı elde etmek için yeterli olmadıgı,fizik

Bu sezon tekrar yazmaya karar verdim. Bu kararımın en önemli sebebi, Slaven Biliç'e olan saygım ve sempatimdir. Biliç dönemini tarihe not düşmeden geçmek ona büyük haksızlık olurdu. İyi ki yazmışım; 2014-15 sezonunda Beşiktaş'ın şampiyonluğunun nasıl engellendiğini de belgelemiş oldum.Sezon sonunda Biliç'le yollar ayrıldıktan sonra takımın başına Şenol Güneş geldi. Şenol Hoca da takımın başında en çok görmek istediğim hocalar listesinin en üstünde yer almaktaydı. Şenol Hoca'yı takip etmek ve yaşanılanları t

-Türkiye'nin nüfusu 81 milyon -Avrupa'nın en genç nüfusu bizde diye her fırsatta övünüyoruz. -Yeni yapılan stadyumların ihtişamı dillerde; altyapı tesislerimiz harika! -Televizyon yayın hakları, sponsorluk geliri, seyirci hasılatı, ürün satışı dudak uçuklatıyor. -Tüm bu olumlu gelişmelere rağmen, futbol kulüpleri neden borç batağında? -Peki neden kulüplerimiz 11 Türk futbolcusu bulamıyor? Ve neden maçlara çıkan kadrıoların çoğunluğu yaşı geçmiş yabancı futbolculardan oluşuyor? Allah'tan Avrupa'da yetişen Tü

Zamanla gelişen bilim her şeyi değiştirip genelden özele indirgemeye başardı. Kişiye özel bilgisayarlardan tutunda kişiye özel ekipmanlara kadar bir çok cihaz ve uygulama genel de aynı amacı taşıyor olsa da özel de bizim estetik anlayışımız ve kişisel kaygılarımızla biçimlenmekte. Tıpkı akıllı telefonların hepsinde hemen her özellik aynı olsa da görünüşünü ve içeriğindeki uygulamaların çeşidi bize kalmıştır. 40 numara ayakkabı herkes için aynı boyutta olsa da en sağlıklı olanı özel ölçümlerle yapılmış ve s

Bu kitap bir Klasik Vücut Geliştirme kitabıdır. 1960, 70 ve 80'lerden günümüze amatör ve profesyonel sporcular tarafından tecrübeyle elde edilen sonuçlan ve etkinlikleri kanıtlanmış sistem uygulamalarını içerir. Size hızlı değişim vaat eden, süslü ve renkli magazin dergilerinden ve sosyal medya üzerinde yalanlar üstüne kurgulanan parlak yüzlü şaklaban kandırmacalarından değildir... Mucize filan yaratmaz. 20+ Yıllık amatör sporculuğun ve profesyonel antrenörlük kariyerinin içinde öğrenilen ve tecrübe edilen

Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusun­da bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve gide­rek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansi­yon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görül­me sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur. Çağımızın has­talıklarından olan obezite ve diğer hastalıklar için eg­zersiz reçeteleri yazması için kas-yağ oranı, Açlık-Tok­luk Glikoz

35 yılı aşkın süredir spor basınına sesi ve yorumlarıyla renk veren, spor kültürünün usta ismi Ercan Taner, birikimlerini bu kitapta sizler için derledi. Olimpizm ruhunu tüm yazılarında hissedebileceğiniz Taner'in kalemi, her türlü spor branşının gündeminden bahsederken satır aralarına Nelson Mandela'yı, Robespierre'i, Konfüçyüs'ü, Napolyon'u, Benjamin Franklin'i, Roberto Benigni'yi, Victor Hugo'yu, Ernest Hemingway'i, Muhammed Ali'yi, Oscar ödüllerini, Jean-Christophe Grangé'ı, Umberto Eco'yu katıyor ve be

Dwyane Wade ve Chris Bosh ile birlikte 4 sezonda 2 şampiyonluk kazandıktan sonra LeBron James'i zamanın en güçlü hanedanı Miami Heat'ten ayrılmaya ve dört yıl önce olaylı bir biçimde terk ettiği Cavaliers'la tekrar kontrat imzalamaya iten hakiki sebepler nelerdi? Herkesi şaşkına çeviren bu süreçte adım adım neler yaşandı? Elinde Kyrie Irving'in çok parlak ama henüz takımı başarıya ulaştıramamış potansiyeli haricinde hiçbir cazip silahı olmayan, draft haklarını layıkıyla değerlendiremeyen, koçlar ve genel m

Bisiklet tarihi hakkında okuyabileceğiniz en sade, güçlü ve isabetli eser Chris Boardman Bisikletin dünyayı nasıl kasıp kavurduğunu görmek için mutlaka okumalısınız Sir Chris Hoy Bundan 200 yıl kadar önce, Alman ormanlarından birinde, yüzyıllardır yaşanan en karanlık ve sıcak yaz mevsiminde başladı bisikletin tarihçesi. Onu yasaklama eğilimi de öyle. Bisikletçiler, size sonraki 200 yıl içerisinde, şehirlerden ülkelere dek süren bir öyküyü; demiryolu çağındaki 'yüksek tekerlekli' penny-farthing sürücülerin

Ülkesinin Dünya Kupası'na gidecek milli takım kadrosunu tek tek seçip belirleyen diktatör kim?  Hangi futbolcu Dünya Kupası'nda dopingli çıktığı için federasyon yetkilileri tarafından dövülerek evine gönderildi?  İki farklı milli takımın formasıyla Dünya Kupası finali oynayan futbolcu kim?  Hangi futbolcu kendi kalesine gol attığı için ülkesinde kurşunların hedefi oldu?  Hangi ülke bir futbolcusunun bir başka ülkeye transferini engellemek için onu Devlet Mülkü olarak ilan etti?  Muhalifleri tarafından

1905'ten bu yana yüzünü Batı'ya, hedefini zirveye kilitlemiş bir okulun, bir kulübün, bir cemiyetin adıdır Galatasaray...Osmanlı'nın zor zamanlarında da, işgalde de; kurtuluşta da, kuruluşta da Cumhuriyet'te de lisesiyle, futbolcusuyla, taraftarıyla bu topraklara gönlünü koyan... Çanakkale'de şehit veren, Kafkaslar'a, Yemen'e cepheye giden... İşgal İstanbulu'ndaKuva-yıMilliyeci, Cumhuriyet'in kuruluşunda coşku ve sevincin ortağı, Atası'nın neferi Galatasaray... Galatasaray demek, 1909'da ilk şampiyonluk ku

Size ağrısız bir yaşam sürebileceğinizi söylemek için buradayım. New York Times'ın çoksatan bu kitabında, metinler boyunca yer alan tamamı güncellenmiş re- simler ve programın etkinliğini destekleyen en son bilimsel veriler yer alıyor. Terapist Sue Hitzmann, Melt Metodu'nda, kronik ağrıyla mücadele etmek ve yaşlanma ile hareketli yaşamın etkilerini günde on dakika gibi kısa bir sürede silmek üzere devrim niteliğinde bir kendi kendini tedavi yöntemi sunuyor. Hitzmann'ın, vücudun bağ dokularına ve onların a

Bir endüstri olarak futbolu inceleyen benzersiz bir çalışma. "Futbol dünyasının patronları kimler? Piyasada harcanan müthiş paraların kaynağı nereden geliyor? Bu paraları harcayanlar futbolu ne olarak kullanıyorlar?" gibi soruların yanıtı her zaman merak konusu olmuştur. Oyunun Efendileri'nde James Montague bu soruların cevaplarını bulmak için daha önce kimsenin cesaret edemediği kadar derinlere iniyor. Kitap hem kulüp sahipliğinin tarihçesini anlatıyor hem dünyadaki süper zenginlerin futbol üzerinden ili

Kitap Tanıtım Yazısı: Uzun yıllara dayanan bir birikimin sonucu ortaya çıkan Sorularla Spor, iyi bir sporcu olabilmenin püf noktalarını sade bir şekilde okuyucusuna sunarken, doyurucu bilgisiyle de benzerlerinden ayrılıyor. Beslenme, Dinlenme, Temizlik/Sağlık, Antrenman, Zihinsel Etmenler ve Genel Konular başlıklarından oluşan kitap, her branştan sporcunun başucu kitabı olmaya şimdiden aday... *** NASIL DAHA İYİ BİR SPORCU OLABİLİRİM?* Sporcu diyet örneği nasıl olmalıdır?* Sporcu içeceği ya da enerji içec

Serhan Asker, benim için sporun güzelliklerini duygu dolu ifadelerle eserleştiren bir heykeltıraş. Efsanevi isimlerle konuşup, gözlem ve deneyimlerini de katarak hazırladığı bu eser bana göre dünya çapında. Bu kitabın İngilizcesi de şart. -Şenes Erzik- Serhan Asker Kendisi keyifli, yazıları keyifli, sohbeti keyifli İçerde, dışarda takip ettiği yıldızlar farklı. Nasıl bir kitap olduğunu tahmin edersiniz. Emek, zaman ve zekânın kısıtlanmadan ortaya konuluşu En sonunda şunu da diyebilirsiniz, bir şarkı g

Kitabın ilk bölümünde olası bir saldırıdan kaçınmanın yollarını anlattım. Böylece potansiyel şiddet mağduru olan size, durum konum gözetmeden, vakitli vakitsiz demeden uyur uyanık diye ayırmadan OLASI BİR SALDIRIDAN KAÇINMAK için yapmanız gerekenleri aktardım. Plansız biçimde de olsa günlük yaşamda ne tip saldırılarla karşılaşabileceğimizi inceledim ve yine herkesin uygulayabileceği basit önlemlerle ANİ BİR SALDIRIYA HAZIRLIKLI OLMAK için yapılabilecekleri on derslik bir paket programda anlaşılır bir şekild

Liverpool tribünleri You'll Never Walk Alone şarkısını nasıl keşfetti? Tello, Beşiktaş'a geldiğinde sadece kimi tanıyordu? Milan aslında Van Basten yerine hangi futbolcuyu alıyordu? Eşi istediği için bıyıklarını kesen, 80'lerin yıldızı İngiliz futbolcu kim? Bruce Lee mi daha iyiydi, Wang Yu mı? Oscar ödülleri neye göre veriliyor? Mourinho, Alex Ferguson'ı niçin seviyor? Hangi atlet hem Olimpiyatlar'da hem de Paralimpik Olimpiyatlar'da yarıştı? Zuhuratbaba sadece bir semt ve hastane adı mı? Hollanda'nın fina

Kadınlar İçin Egzersiz Anatomisi Kadınlar İçin Egzersiz Anatomisi, vücut anatomisi göz önünde bulundurularak hazırlanmış, eseme hareketlerinin ardından önce vücudun üst, sonra da alt bölümüne odaklanan egzersizler içeren kapsamlı bir kılavuzdur. Her bir egzersizle birlikte, o egzersizle hangi kasların çalıştığını gösteren çizimler bulacak, bu çizimler sayesinde daha gerçekçi ve kendi amaçlarınız doğrultusunda şekillendirdiğiniz egzersiz programları oluşturabileceksiniz. Ayrıca her hareketin nasıl yapılması

50 Yaş ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi 50 Yaş ve Üzeri için Egzersiz Anatomisi, vücudunuzun fiziksel durumunu korumak ve hatta geliştirmek ve optimum fiziksel zindeliğe ulaşmanızda size yardımc olmak üzere hazırlandı. Bu kitapta, deneyimli bir kişisel antrenör tarafından seçilmiş 75 egzersiz ve bu egzersizlerin doğru bir biçimde uygulanmasını sağlamak için hazırlanmış adım adım yönergeler var. Esnekliği ve dayanıklılığı artırmayı hedefleyen bu egzersizler sayesinde vücudunuzun duruş ve dengesinde gelişmel