Yabancı düşmanlığı, kendine düşmanlıktır. Kökenleri çocuklukta aranmalıdır. Yabancılara duyulan nefretin, daima, insanın kendisine karşı duyduğu nefretle bir ilişkisi vardır. Eğer insanların, başka insanlara neden acı çektirip, onları neden aşağıladıklarını anlamak istiyorsak, önce kendi içimizde yer alan, tiksindiğimiz şeylerle uğraşmalıyız. İçimizdeki bu parçayı, bize onu hatırlatan yabancıyı yok ederek susturmak isteriz. Ama, eğer insanın kendisine özgü olan ve birey oluşunu belirleyen her şey yabancı kı

“Özellikle zorlu ve korkutucu zamanlarda asıl farkı yaratan, bakış açınızdaki küçük değişikliklerdir. Bu kitap size hayatınızı bütün zenginliği ve güzelliği ile geri vermek amacıyla bu küçük değişiklikleri sağlayacak yolları sunuyor.” Jon Kabat-Zinn Düşüncelerinize ve duygularınıza tepki vermenin yeni yollarını öğrenerek depresyonun, kaygının ve stresin üstesinden gelmenize yardımcı olacak bu kitap size 8 haftalık bir program sunuyor. Uzman yazarların kanıtlanmış stratejilerle oluşturdukları bu program

Dürtüsel Tepkiler Nasıl Durdurulur,Sağlıklı Sınırlar Nasıl Belirlenir ve Özgün Bir Yaşama Nasıl Kucak Açılır?Çocukluk yaşantıları kimilerimiz için zaman zaman karanlık bir labirente dönüşür. Çoğu insan kaygılı, depresif, ürkmüş hissettiğinde ya da hayal kırıklığına uğradığında, bu hislerin nereden geldiğini bulamaz. Bir şeylere birtakım tepkiler verirler ama bu tepkinin sebebini kendileri de tam olarak çözemezler. Neden sürekli aynı hatalı hamleleri yaptıklarını, neden böyle dürtüsel davrandıklarını, neden

EMDR’nin sekiz aşamalık yaklaşımı travma tedavisinde oldukça etkili ve kanıtlanmış bir yaklaşımdır. Bu kitap, somatik psikoloji müdahalelerinin sekiz aşamalık bir tedavi modeli ile EMDR terapisine entegrasyonu için gittikçe artan talepleri karşılamak amacıyla EMDR terapistleri için yazılmıştır. Amaç, klinisyenlerin travma tedavisi ile ilgili mevcut anlayışlarını geliştirmeye odaklanmış önemli bir terapötik yaklaşım olarak EMDR terapisi ve somatik psikolojinin bir sentezini sunarak var olan yaklaşımları geni

Richard G. Erskine, terapinin son derece karmaşık ve hassas bir karşılaşma olduğunun bilincinde olan, ona saat tamircisi titizliğinde yaklaşan bir psikoterapist. İyileştiren İlişkiler’de yaptığı şey de sağlıklı bir terapötik ilişkiye yönelik çabalarını bir dost mektubu sıcaklığında okuyucusuyla paylaşmak. Adına ilişkisel odaklı terapi denen bu yaklaşımda ne yaptığını, nasıl yaptığını ve neden yaptığını izah ediyor. Üç danışanıyla gerçekleştirdiği terapi seanslarını olduğu gibi ortaya döküyor ve bunları soğu

ACI KAÇINILMAZDIR, ISTIRAP TERCİHE BAĞLIDIR. KAYIP KAÇINILMAZDIR, YAS ÖYLE DEĞİLDİR. “Bakış açınız, tutumunuz, öngörünüz ve hayattan beklentileriniz sizi korur. Bunlar uyum içinde olduğunda zorluk, direniş, acı olabilir ama ıstırap olmaz. Üzülür ama ağlamaz, yıkılır ama ezilmezsiniz.” Hepimiz her gün farklı durumlarla karşılaşır, bunları yorumlama şeklimiz doğrultusunda da farklı ruh hallerine bürünürüz. Aynı çatı altında yaşayıp aynı zarara uğrayan iki insan bile iki farklı şekilde etkilenmektedir. Burad

Modern psikanalizin babası Sigmund Freud'un kaleminden çıkan bu eser, insan zihninin en karmaşık labirentlerine ışık tutuyor. "Nevrozlar", Freud'un nevroz kavramına dair derinlemesine incelemelerini ve bu alandaki devrim niteliğindeki teorilerini sunuyor. Kitap, hem Freud'un teorilerine yeni başlayanlar için bir giriş niteliğinde hem de alanında uzman okuyucular için derinlemesine bir kaynak olarak tasarlanmıştır.Bu eserde, Freud, nevrozların kökenlerini, nasıl geliştiklerini ve tedavi yöntemlerini ayrıntıl

Anlamlı ve coşkulu bir yaşam için 25. yılda özel basım... 2021 yılında aramızdan ayrılan Doğan Cüceloğlu, yirmiden fazla kitap yazdı, ülke çapında seminerler verdi. Televizyonlarda uyumlu aile yaşamı, bireysel farkındalık ve bütünlük içinde yaşama gibi konularda konuşmalar yaptı. Hayatını her insanın içindeki potansiyele hizmet etmeye adamış olan Cüceloğlu’nun en büyük arzusu, çocukların mutlu, sağlıklı ve bilge yetişkinler olarak gelişmelerine yardımcı olmaktı. Onun en popüler eserlerinden biri olan Savaşç

“Sosyal anksiyete, başkalarının düşüncelerini okuma yeteneğimizin gücünü abarttığımız bir durumdur.” – David D. Burns Günümüzde daha net fark edilir bir ihtiyaç gözlemleniyor her birimizin yaşamında: “Olmak zorunda olduğumuz kişi değil de olduğu gibi kabul görmek.” Bu kavram insanlığın en derin çukurlarından biri çünkü insan kabul edilir olmasını hep bir koşula bağlıyor, yani birey “Ya kabul edilmezsem?” kaygısıyla hep kendisi olmak yerine, üzerinde oynamalar yapılmış birer suret gibi geziyor evrende. Sosya

Bir terapist ve hasta nasıl ittifak kurar? Unutmak neden zihni daha etkin kılar? Suçluluk duygusu üretken iken utanç neden yıkıcıdır? Sol beynin mantıklı, sağ beynin ise yaratıcı olduğu iddiası gerçeği mi yansıtır yoksa bir efsaneden mi ibarettir? Bir profesör ve ruh sağlığı uzmanı olan Tim Bono, Matthew Frederick ile birlikte, bu düşündürücü ve görselli rehberde psikolojinin temel sorularına kafa yoruyor. Beynin temel organizasyonu ve işleyişinden, bilimsel yöntemlerin bir psikolog için neden hayati önemde

“Bu kitabı, çocuğunun sınavda başarılı olmasını isteyen ama‘Çok çalış oğlum/kızım!’ demenin ya da tüm maddi olanakları seferber etmenin ötesinde elinden başka bir şey gelmediğini düşünenanne-babalar için yazdım.”—Doğan CÜCELOĞLUSizin başarı anlayışınız ve o anlayışın altında yatan inanç, isteseniz de istemeseniz de, farkında olsanız da olmasanız da çocuğunuzla ilişkinizin temelini oluşturur.• Anne-baba olarak “başarı”dan ne anlıyorsunuz?• Ailece başarıdan ne anlıyorsunuz?• Çocuğunuz için ne tür bir başarı

Koku üzerine araştırmalar eskiden olduğu gibi bugünde devam ediyor ve etmeye devam etmesi kaçınılmaz görünmektedir. Kimya, biyoloji, tıp, ekonomi, psikoloji gibi birçok bilim dalı koku üzerinde yoğun olarak çalışmaktadır. Koku, insan davranışlarını anlamada ve insanları etkilemede çok önemli bir araçtır. Gittikçe bu önemin artacağını söylemek için kâhin olmaya gerek yoktur. Kokuyla ilgili çalışmalar konusunda hem bilimsel hem de ticari çalışmalar yoğun bir şekilde devam edecektir. Kokunun insanların satın a

İlk önemli yapıtı Çağımızın Nevrotik Kişiliği’nde Karen Horney, en başta biyolojik değil, sosyal koşulların nevrozları olağanüstü etkilediği görüşünü temellendiriyor ve çatışmaları, kaygıları ve acılarıyla nevrotik insanın eksiksiz bir portresini çiziyor. Bu çerçevede, bozuk insan ilişkilerinden doğan ve yine bu ilişkileri etkileyen kaygıyı “nevrozların dinamik merkezi” olarak görerek, kaygı analizlerini kolay anlaşılan ayrıntılı incelemesinin odağına yerleştiriyor.

Mutluluk, hayatı güzel bir resme dönüştürme sanatıdır.İyi bir insan olma ve hayatı daha anlamlı kılma yolunda payımıza düşen nedir? Bir şeyleri değiştirmek için hâlâ zamanımız var mı?İnsanlığın varoluşundan beri her bir birey tek ve benzersizdir. Taşıdığı belirli özelliklere göre isim verdiğimiz herkes aslında bir bütünün parçası ve büyük resmin farklı bir rengidir. Hep şikâyet ettiğimiz hayatta, olup bitenin gerçekten farkında mıyız?Psikolog ve sosyolog Serap Duygulu, yeni kitabında dijital çağda iletişimi

Motivasyonel görüşme yaklaşımı başlarda, bünyesinde kendine has birtakım dinamikler barındıran ve bu yüzden de geleneksel klinik yaklaşımların etki alanı dışında kalabilen bağımlılığın tedavisine yönelik tasarlandı. Zaman içinde pek çok farklı psikolojik sorunlar üzerinde olumlu etkiler yaratabildiği görüldü. Tekniğin Türkiye’deki ilk uygulayıcıları arasında yer alan Kültegin Ögel ve Melike Şimşek, konu hakkında eğitim vermeye yetkili sayılı uzmanlardandır. Motivasyonel Görüşme yaklaşımının hem kuramsal alt

“Ne olduğunu söylemenize gerek yok ama utandığınız bir şey var mı?” Bazı sorunlarınıza neyin sebep olduğunu düşündüğünüzde aklınıza gelen ilk şey utanç olmayabilir. Utanç genellikle gizlidir ve hakkında nadiren konuşulur. Hatta sıklıkla kendini abartılı bir şekilde bastırmanın, düşük özsaygının, sosyal durumlarda tükenmenin ve yakın ilişkilerle ilgili diğer sorunların altına saklanır. Ayrıca istismarın veya öfkenin gizli bir nedeni de olabilir. Bu kitap utancın ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını ve nasıl ü

İlk kez yayımlandığı 1983´ten günümüze defalarca baskı yapmış ve okurla kurduğu yapıcı ilişkiyi kanıtlamış olan bu kitabında Engin Geçtan insan olmanın ikilemini şöyle anlatır: "Çağdaş toplumlar kendine özgü bir olguyu da birlikte getirmiştir. İnsan eskisinden çok daha fazla sayıda insanla, çok daha kısa süreli, daha yüzeysel ilişkiler kurma eğilimindedir. Bu, soğuk bir günde karşılaşan bir grup kirpinin öyküsüne benzer. Kirpiler ısınabilmek için birbirlerine sokulurlar, ama dikenleri birbirine batar. Birbi

Karen Horney; Adler, Fromm ve Sullivan gibi sosyal psikolojik kişilik teorisi geliştirmiş ve bu teoriyi yaygınlaştırmış önde gelen psikiyatristlerden biridir. Berlin Psikanaliz Enstitüsü’nde Karl Abraham ve Hanns Sachs tarafından analiz edildikten ve yetiştirildikten sonra Franz Alexander’ın davetiyle ABD’ye gitmiş; önce Chicago Psikanalist Enstitüsü’nde, daha sonra çeşitli kuruluşlarda üst düzey yönetici olarak çalışmıştır. Bilim çevrelerinde takdirle karşılanmış ve eserler üretmiş bir bilim kadınıdır.Horn

“Dünyadaki her gelişmeyi yönlendiren bir gizli örgüte dair oldukça kapsamlı bir inanç da olsa, Ay’a aslında hiç gidilmediğine dair çok daha dar kapsamlı bir inanç da olsa, bir grubun gizli ve kötücül amaçlarla çeşitli eylemler yürüttüğüne dair kanıta dayalı olmayan inançlara ‘komplo teorisi’ denmektedir.” Peki komplo teorilerine neden inanırız? Komplo teorilerine inanmak insanların bir zaafı mı, yoksa doğal bir özelliği mi? Sadece belli insanlar mı komplo teorilerine inanır? Son zamanlarda komplo teorile

Hikâyenizi Keşfedin, Hayatınızı Yeniden YazınHer insanın bir hikâyesi vardır; hayatlarını, kararlarını ve düşünme biçimlerini şekillendiren kişisel bir anlatı. Peki bunun aynı zamanda beyninizin yapısını da etkilediğini biliyor muydunuz?Ünlü psikiyatrist ve Harvard Tıp Fakültesi profesörü olan John Sharp, bilinçdışı anlatınızı keşfetmek ve yeni içgörünüzü kullanarak kendinizi sabote etmenizin temelinde yatan “yanlış gerçeği” ortadan kaldırmak için sekiz adımlı bir süreç sunuyor. Eşsiz yaklaşımı, uygulamalı